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1.冬季減肥也享受：每天量量體重，提高瘦身成功率。
很多時候，變胖都是因爲你的忽視。所以堅持每天都量下體重吧，時刻都知道自己的底細，才能更好的進行減肥。有8成左右的人定期會測量體重，藉由體重計上的數字，讓自己保持警惕感，就對控制體重有所幫助了。
2.冬季減肥也享受：用水果取代甜點，提高瘦身成功率。
嘴饞的時候總是喜歡吃點甜點，這樣子怎麼能瘦下來呢?現在起，改用水果來取代甜點吧。水果含有豐富的食物纖維和超高的水分，能有很強的飽足感，還含有維他命C等營養素，是幫助瘦身的好搭檔，幫助你提高瘦身的成功率。
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