日常生活中常見的一些急救方法一

時間: 2011-06-19
小腿抽筋的急救方法   小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”,主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍 ,而且還不能活動,常在游泳時發生。如不及時搶救,常常會溺水而死。   急救措施   1.在游泳時發生小腿抽筋時,一定不要慌張,先深吸一口氣,把頭潛入水中,然後像海蜇一樣,使背部浮在水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉。一次不行的話 ,可反覆幾次,肌肉就會慢慢鬆馳而恢復原狀。如果逞強硬想上岸,往往會適得其反而溺斃。所以,在游泳時即使不發生抽筋,也要反覆練習這種急救方法。   2.在日常生活中,小腿抽筋的病症也時常發生,此時,可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴脣的人中穴(即上嘴脣正中近上方處)。掐壓20~30秒鐘之後,疼痛即會緩解,肌肉會鬆馳,其有效率可達90%。如果再配合用熱手巾按揉,用手按摩,效果會更好。   注重事項   1.小腿抽筋是在突然進行劇烈運動或腳部受冷時,由於肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未進早餐,可能成爲誘因,因此要注意充分休息和營養。   2.在游泳前一定要作預備體操,預防在游泳時突然發生小腿抽筋。   教你曬傷皮膚的急救法   1.皮膚曬紅的急救:這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面。最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼爲止。   2.皮膚灼傷的急救:這時可用化妝水放入冰箱冷卻,然後取出已凝結的冰塊敷之 。如果條件允許,還可用富含水分的面膜來緩解。   3.皮膚疼痛的急救:這種情況差不多已達到燙傷的地步,唯一的急救辦法是採用冰敷,不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時,可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之,直到肌膚感覺舒服爲止。   4.當曬傷的皮膚得到緩解之後,應補充水分:首先,在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保溼,經過一段時間再衝洗掉。然後,用含保溼成分的潤膚乳塗在面部,用手掌輕輕按壓面部,以促進皮膚對水分的吸收。
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