一、優生的基礎
(1) 要選擇好配偶,禁止近親結婚。
(2) 認真做好婚前檢查和優生諮詢。
(3) 選擇好最佳生育年齡。
(4) 選擇好最佳受孕時間。
(5) 注意孕期保健。
(6) 做好分娩監護。
(7) 做好胎教和科學育兒。
二、影響優生的遺傳疾病
(1)婚配的男女雙方中，任何一方患有嚴重常染色體顯性遺傳病。
(2)婚配的男女雙方中，兩方都患有相同的嚴重常染色體隱性遺傳病。
(3)婚配的男女雙方中，任何一方患有精神分裂症、躁狂抑鬱症和其他精神病者。
三、患哪些病暫時或終生不宜懷孕?
(1)患有下列疾病的婦女暫不宜懷孕：如心臟病、肝炎、腎炎、肺結核、糖尿病、甲狀腺機能亢進、哮喘、癲癇等疾病；
(2)患有腹腔、盆腔、乳腺、甲狀腺等部位良性腫瘤的婦女，在孕前應手術或治療，以免孕期疾病加重，難以處理；
(3)一方或雙方癡呆或精神病患者，終生不宜懷孕。
(4) 患有嚴重的心臟病，平時心臟功能不好或有心力衰竭的婦女，亦應終生不懷孕，以免孕後加重病情，帶來生命危險。
四、受孕十忌
一忌近期內情緒波動或精神受到創傷後（大喜，洞房花燭夜；大悲，喪親人；意外的公傷事故等）受孕。
二忌菸酒過度，吸菸和飲酒後不宜馬上受孕。
三忌生殖器官手術後（診斷性刮宮術、人工流產術、放、取宮內節育器手術等）恢復時間不足6個月受孕。
四忌產後恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢復。
五忌脫離有毒物品（例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等）後隨即受孕。
六忌照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。
七忌口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。據報道，避孕藥物對體細胞的染色體有一定影響，因爲可增加體細胞姊妹染色單體的交換頻率。
八忌長途出差，疲勞而歸不足兩週受孕。
九忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因爲雷電可以產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。
十忌月圓之夜受孕，以免產生低智或者畸形兒。
五、胎教與優生
妊娠期間適時適度地對胎兒進行教育和訓練，這有利於孩子的後天發育，是早期教育的起步。胎兒在第4周時神經系統開始形成，第8周時大腦皮層開始出現，24周以上的胎兒大腦發育已接近成人。此時胎兒在母體中已經有完整的聽覺、觸覺、能對環境條件的刺激做出反應。胎兒在母腹中能接受“教育”，進行“學習”，並形成最初的“記憶”，具備了接受教育的條件。孕婦應不失時機地調適情緒，經常聆聽優美的音樂，用娓婉的音調給胎兒唱歌、朗誦詩歌散文等，形成良好的應激反應，維護母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎兒時期就得到優化和美化。這有利於胎兒的大腦發育、智力發育、身體發育。爲培養德智體美全面發展的人才打下良好的基礎（胎教時不要過於盲目，胎教操作不當極易導致新生兒聽力受損）。
六、如何推算預產期?
末次月經日期月數上加9或減3，日數加7。（如末次月經第一天是2月15日，那麼預產期就是11月22日）； (如末次月經期是4月20日，預產期爲第二年的1月27日)。
七、產褥期保健應注意哪些？
(1) 注意清潔衛生，防止會陰部感染；
(2) 母乳餵養嬰兒；
(3) 注意室內通風；
(4) 產後8周內避免同房，以防感染；
(5) 適量活動。
八、自然分娩和剖腹產的利與弊
胎兒生活在羊水內，呼吸道內存在着一定量的羊水和粘液。自然分娩的胎兒經過子宮收縮和產道的擠壓，使胎兒肺裏和呼吸道內的羊水和粘液得以流出，減少了新生兒羊水、胎糞吸入肺炎的發生。胎兒胸廓受到有節律的壓縮和擴張，促使胎兒肺部產生一種叫做肺泡表面活性物質的東西，使胎兒出生後肺泡富有彈性，容易擴張。自然分娩時，胎兒頭部不斷受擠壓，刺激胎兒呼吸中樞，有利於出生後建立正常呼吸。
在自然分娩過程中，產道的壓迫對孩子的感覺器官是一種良性刺激，這種刺激傳導大腦，對孩子的器官感覺等都是一次非常好的訓練，被認爲是早期心智開發的課堂，剖腹產的孩子則失去了這一鍛鍊機會。
自然分娩的產婦，產後身體恢復比剖宮產快，有利於對嬰兒精力照料。
剖腹產和自然分娩比,它的弊端大於利。剖腹產出生的新生兒，由於沒經過產道的擠壓過
程，使肺部存留的羊水不能徹底排出體外，容易導致呼吸系統疾患，如新生兒肺炎等。
在剖腹產的過程中，產婦要擔麻醉的風險，出血又多，術後容易感染，身體恢復也比自然分娩的產婦慢。剖腹產術後如果子宮切口癒合不好，還會有更多的麻煩,如手術併發症和後遺症。
剖腹產是解決難產的手術方式，並非是生產的最佳手段。
爲了產婦不受因剖腹產造成的意外痛苦，爲了孩子能夠健康成長，產婦應聽從醫生的指導，選用自然分娩這種自然、安全、對母嬰都有利的分娩方式。