媽媽寶寶嬰兒在出生前,就開始熟悉母親的聲音。子宮內的胎 兒能聽到外界的各種聲音。寶寶最愛聽的媽媽的聲音,許多準媽媽也許不知道該對胎兒說些什麼話。其實,這一點也不難。媽媽一邊撫摸着肚子,一邊唱搖籃曲;爸 爸溫柔的話語,還有來訪賓客的熱鬧氣氛,相信這些都會成爲寶寶快樂的記憶。
有沒有聽到噗通、噗通的聲音呀!
你是一個健康的寶寶,是男孩?還是女孩?腿真有勁,好像爸爸。
懷孕第十九周
懷孕127天
寶寶發育 我國醫學專家在實驗中發現,用強光透過孕婦的腹壁,胎兒立刻活動起來,幾分鐘後慢慢適應,胎動才減弱下來。他們又把白熾燈放在玻璃水槽內,讓光線透過裝水 的玻璃照在孕婦的腹壁,光線透入宮內,光線的突然照射,依然引起胎動增強,說明並非強光的熱效應刺激孕婦腹部而引起的胎兒反應。
每日胎教 胎教主要通過母親對胎兒進行聽覺、視覺、感覺運動、記憶等方面的訓練,激發胎兒的大腦神經細胞增殖到最佳的數目。因爲腦神經細胞一度完成,再不會增殖,因 此對未出世的胎兒進行最佳的訓練就顯得十分重要,同時又可以使胎兒從生理上和心理上得到合理的訓練和發展。
準媽媽保健 孕婦如果要進行運動,必須事先檢查身體,得到醫生的指導。認爲進行運動就會平安分娩的想法是片面的,因爲運動並非適合每位孕婦。
飲食營養 據估計整個孕期需要1000毫克鐵,其中350毫克用於滿足胎兒和胎盤的需要,450毫克用於增加血容量的需要,其餘200毫克貯存起來以便作爲分娩時血容量減少的鐵庫。妊娠期孕婦對鐵的吸收率可以增加2~3倍,並且停止月經可以減少鐵的損失。日本在妊娠前半期加3毫克,後半期加8毫克;美國不分前後期每日加15毫克,總量達30毫克/天。這一水平通常不能從食物中獲得,建議孕婦在懷孕12周開始補充30毫克鐵/天。我國的營養素供給量爲妊娠中後期每天加10毫克,達到28毫克/天.
準爸爸必讀 家居周圍要有一個良好的生活環境。如自家環境不好,可暫時住到別處,因爲強烈的噪音和震動會引起胎兒心跳加快和痙攣性胎動。若家居周圍屬於污染區,則污染空氣中有害物質較多,應毫不猶豫地遷居他處,哪怕臨時租房。
懷孕128天
寶寶發育 體內基本構造已是最後完成階段。延髓的呼吸中樞也開始活動,肺泡上皮開始分化。
每日胎教 徐之才逐月養胎方:妊娠五月,始受水精,以成其氣。臥必晏起,沐浴浣衣,深其居處,厚其衣裳,朝吸天光,以避寒殃,其食稻麥,其羹牛羊。和以茱萸,調以五味,是謂養氣,以定五臟。
妊娠五月,足太陰脈養,不可鍼灸其經。足太陰內輸於脾。五月之時,兒四肢皆成,無大飢,無甚飽,無食乾燥,無自炙熱,無勞倦。
準媽媽保健 妊娠早期和晚期均不宜跳舞,妊娠中期也少跳爲妥,尤其不能跳動作激烈的舞蹈。喜歡打牌的孕婦可以適當地玩玩牌,打打麻將。但每次時間不宜超過一小時,更 不要賭博,玩牌的時間長或精神緊張都有害。孕婦最好不要騎自行車上班,騎自行車有顛動,也不大安全,尤其是在妊娠晚期更不能騎。孕婦不宜長途旅行,孕晚期 應禁止。
飲食營養 秋天,氣溫涼爽、乾燥,人們的食慾逐漸提高,應特別注意“秋瓜壞肚”。立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜,都不能任意多吃了,否則會損傷脾胃的陽氣。因氣 候乾燥,在飲食的調理上,要注意少用辛辣的食品,如辣椒,生蔥等。宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物。
準爸爸必讀 孕婦如系高危妊娠,曾有自發性流產 、早產、死胎,並有妊娠合併症的孕婦,如合併心臟病、高血壓、糖尿病、腎病等,應注意保胎,嚴格禁止過性生活。有時爲釋放能量,減少性壓抑也可採用“不用陰道性交”的其他多種做愛方法。
懷孕129天
寶寶發育 妊娠5個月,大腦皮質機能尚未成熟,間腦機能也未發揮。當母親興奮激動時,體內的激素分泌發生變化,促使中腦發生信息,透過血液、胎盤傳至胎兒。
準媽媽保健 外出旅遊,孕婦在旅遊途中運動量不宜過大,要注意勞逸結合,保證充足的睡眠。途中行走要選擇平路,避免陡坡。走路要慢,步態要穩,防止滑倒跌跤。對有噪聲、煙塵、輻射等污染嚴重的場所及疫區,要及時避開,以免對身體造成危害。登山要海拔1000~2000米之間。
飲食營養 美國規定成年人日需鋅量爲15毫克。新西蘭規定成年人日常需鋅量8~15毫克。我國近年也規定成年人的日需鋅量15毫克,而孕婦及哺乳期婦女日需鋅量爲20毫克。醫學家們認爲,缺鋅將影響細胞的分裂和再生。因此孕婦在整個孕期內及哺乳期,都應適當補鋅。
每日胎教 專家們提出,早期教育應從胎兒時期開始,父母與胎兒對話要繼續,實踐證明,胎兒能接受父母親的感情,對話時一定要把他當作家庭中的成員,認真感受,才能達到胎教的目的。經過胎教訓練的胎兒,出生後3~4天就能用聲音與父母交流,連續發出咿咿呀呀的聲音。
試一試 出現妊娠水腫可試用黃魚250克,大蒜50克,加水適量,文火燒湯,加入少許調料,食魚喝湯,每日一次,連服5日。