很多準媽媽都在問我，王主任啊，我懷孕要做媽媽了，可沒經驗，聽着身邊姐妹們的很多曾經因爲不小心而流產的經歷，心裏挺緊張的，怎麼辦呢？
親愛的朋友們，對您們的信任，我表示感謝！
作爲準媽媽們，十月懷胎是個艱辛的過程，要擁有一個健康的寶寶，需要從自身的起居生活做起，要時刻注意保護好自己的身體，保護好寶寶成長的環境。特別是要注意做到以下幾點：
一、產前檢查
當您已證實懷孕，爲了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產前檢查。
在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查。
在懷孕的第29－36周，每2周進行1次檢查。
在懷孕的第37周以後，每1周進行1次檢查。
二、孕婦的飲食禁忌
A．禁止抽菸及喝酒。
B．咖啡及濃茶要儘量避免。
C．避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。
D．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
E．避免含鈉太高的食物及調味品，如太鹹的食物，味精，滷製食品，罐頭食品，快餐品
三、充分的休息與睡眠
在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。
四、體重的控制
懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1－2公斤，中期後每週增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10－14公斤．因爲每個人的體質不一，如你發覺自己過重或過輕，可請教婦產科醫師。
五、性生活
在懷孕的前3個月，生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦，最好避免性生活．但在一般情況下懷孕12－36周的孕婦，可以有少量的性生活的。
六、日常生活
＊要避免盆浴，應使用淋浴，尤其在懷孕最後的2個月。
＊洗澡時，避免刻意沖洗陰道。
＊避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。
＊避免過度操勞及激烈運動。
＊懷孕初期，後期及曾早產或流產的孕婦，不宜長途旅行。
＊由於懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛生清潔，早晚及飯後應刷牙漱口。
＊要穿寬鬆舒適及吸汗的衣服。
＊應穿防滑的平低鞋。
＊保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當的身體活動如散步，養成定時排便的習慣，以保持大便暢通。
親愛的朋友們，如果您注意做到了以上幾點，就可以大大減少流產的機率了。祝您成功升級爲母親！
另外，隨時歡迎您的諮詢，可以在博客留言給我。
作爲一名醫生，我將盡我所能，用我所掌握的醫學知識，爲朋友們答疑解惑，爲社會作一些應有的貢獻。