懷孕小總結――實用貼哦

時間: 2012-04-24

小胖貝現在已經足月了,是個大頭娃娃(36周雙頂徑就96mm了),醫生說它不小了,我覺得它隨時蹦出來都沒問題了。想想當初知道懷孕時自己和老公都是新丁,婆婆和媽媽也不知道現在要生小孩弄些什麼,大家都是一頭霧水。趁現在我還能走能蹦能吃能喝能睡的,把孕期該弄的一些東西總結一下,讓姐妹們參考參考。

孕前準備

       由於事發突然,我們沒有做什麼孕前準備。所以也沒啥經驗,我只是大概知道孕前的話,免費婚檢要做做,如果媽媽是O型,爸爸是非O型血,那麼ABO溶血的項目要查查,還有TORCH,婦科檢查等等,這些檢查只要到類似優生優育科的地方掛個號,醫生會洋洋灑灑的給你開一堆單子的。如果有抽菸喝酒習慣的話要提前調整,還要把身體練得棒棒的。媽媽要在提前3個月補充葉酸,至少補充到第3個月結束

(不過像俺這種以蔬菜爲主糧的人,不補充貌似也足夠了)

第1-3個月(忐忑不安期)

      除非常常驗孕,大部分人都是在毫不知情的情況下渡過第一個月的,我那個時候是天天喝咖啡,還喝過點啤酒,還和三媽到處玩,在世博會裏跑步進場。我大概是第4周時候出現了腰痠、嗜睡、脾氣暴躁、胃口超好的情況,當時還以爲是MC要來了呢。我大概到了第7周纔出現孕吐,情況不算嚴重,主要是幹吐(一般是吃飯前最難過,因爲肚子空了),那段時間還十分討厭油膩的食物,孕吐到了第4個月開始慢慢緩解。我出現過先兆流產,有點咖啡色血,持續一個多星期。很多人都有過先兆流產的,所以不要太擔心。但是,有先兆流產現象一定要去醫院檢查,不然在家裏亂想,反而不好。還有這段時間要注意不讓自己感冒,不幸感冒了要頂住。我在這段時間沒有增加體重,孕吐嚴重的媽媽甚至會變輕,不過這個時候小孩還小,不需要多少營養,所以媽媽即使輕了也不用太擔心。

       這段時間該做的事情:確診懷孕、徹底戒掉不良習慣、戶口不在上海的要回原籍地居委會開已婚未孕未收養證明(茂名的居委會不肯給我開,十分討厭。還好上海的居委會認可了我們的保證書)、流動人口婚育證明、拿着上海的戶口本,結婚證,雙方身份證什麼(具體要什麼居委會知道的)的到居委會去備案什麼的。然後去社區醫院建小卡,然後到準備生小孩的醫院建大卡(要檢查很多項目,略過)。12-13周是做早期唐氏篩查最好的時候,早唐的準確率比中唐高,所以說不要錯過這段時間。

第4-6個月 (漸入佳境期)

     這段時間被稱爲懷孕的蜜月期,因爲之前的不適反應開始消失,媽媽的精神頭又回來了。不過我在第四個月的時候感冒兩次了,當時硬撐着沒有吃藥,就是狂喝開水,補充維C,多休息。第二次感冒嚴重點,喉嚨都咳出血絲了,但是還是沒吃藥,就是在之前的基礎上煮了羅漢果菊花茶喝,燉川貝冰糖雪梨吃,第二次感冒拖了兩個多星期纔好。這段時間,我的過敏性鼻炎也加重了,後來用生理鹽水洗鼻,效果還不錯。如果身體扛不住,發燒了,還是要去醫院看看,這個時候孩子已經大了,吃點板藍根、頭孢、吊鹽水、青黴素都是相對安全的。書上說這個時候晚上睡覺要開始左側臥位了。身體狀態允許的話,要開始鍛鍊。有的媽媽胎盤低置,會見紅,那就不好運動了。我的體重在這段時間增加了很多,幾乎是1周2斤的速度。這段時間會感受到胎動,好玩的。

       這段時間該做的事情:每個月定期產前檢查、中期唐氏篩查(如果早唐ok的,一般醫院不要求中唐,早唐中唐不過的,可以做羊水穿刺和臍帶血穿刺確診)、糖篩(看有沒有妊娠糖尿病)、糖篩不過的會被要求做糖耐、22-24周可以做大排畸(大排做好就放下心頭大石了)。

第7-9個月 (帶球跑期)

      書上說這段時間孕婦會感覺身體開始變得沉重,不過我的肚子不算很大,所以精力還是很充沛的,可以早上產檢,然後逛街,到晚上8點纔回家,沒啥不適感。第8個月內,有一段時間血壓偏高,低頭就會頭暈,我還以爲是妊娠高血壓(一般32周前後出現,生好就會好了),擔心了一段時間。檢查出小胖貝頭大,我停了DHA,但是繼續補充鐵劑和鈣片,低鹽飲食一段時間,血壓自己又好了。第8個月初,胃口變很好。

         這段時間該做的事情:做好大排之後就可以開始給小孩和媽媽準備東西了(如果大家想看的話,我再寫一篇備物的日記)。產前檢查頻率增加至每週一次,30周左右會做B超檢查胎兒生長,複查血常規、鐵、肝功能什麼的。36周做小結,開始做胎監。28周-32周,感興趣的媽媽可以去拍孕婦寫真,給小孩拍刻盤。

第10個月 (要衝刺了)

       最近感覺走路容易腳痠了,腳有點腫,手沒腫,開始有“假”宮縮的感覺了。

      這段時間該做的事情:把待產包收拾好,調整好心情,堅持鍛鍊,控制體重。(剩下的以後補充)

體重控制

       和以前覺得孕婦吃得越多越好不一樣,現在醫院都強調體重控制。對於正常體重的人而言,增加25斤是最理想。瘦的媽媽可以增加多點,偏胖的要增加的少點。我現在胖了27斤,目標是30斤以內。我覺得自己是孕中期體重長得太多了,當時胃口變好(一頓飯吃了半隻雞,還有很多魚菜飯才飽),且適逢十一長假,加上我媽又來陪我一個月,運動量不足,真是後悔不已。想要控制體重的媽媽記得每頓最多吃8分飽,孕婦奶粉不建議喝,水果不好吃太多,糖分高的水果(西瓜、葡萄等)要少吃,一天一個大水果(蘋果、 橙子、梨之類的)或者兩個小水果(獼猴桃之類)已經非常足夠了。除了飲食,運動也很重要。媽媽運動寶寶壯嘛。雖然我沒有上班,但是我每天買菜做飯什麼的走走站站時間也不短,沒頭暈前,我有做孕婦瑜伽。身體的營養是優先供給寶寶的,現代人營養這麼好,不用擔心寶寶會很C。

推薦幾本書:

        《西爾斯懷孕百科》,很實用,按月的順序寫的,內容豐富,比中國人寫的懷孕方面的書好很多,全黑白的。喜歡有彩圖的,可以買《懷孕聖經》看看。

         《育兒百科》,日本人寫的,很厚的一本,感覺有點絮絮叨叨的,不過獲得很多好評。

         《鄭玉巧育兒經》,有彩圖的,看了感覺也挺詳細的。

補充:

       突然想起新房的問題,新房最好放個半年再住,備孕,特別是懷孕期間不要住剛裝修好的新房裏,甲醛什麼的對寶寶很不好。

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評論
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那個膠是會接觸皮膚的 你還是別弄了 就十個月 忍了