產後媽媽一個月狂減26斤的絕密食譜
時間: 2011-12-15
2010年11月15日.
產後媽媽一個月狂減25斤的絕密食譜
三個月前是137斤。
現在是97斤，一個月。平均1個月減18斤！！減肥成功後.
很多人問我到底是控制飲食還是運動減肥靠譜，我的方法是飲食加減肥藥加稍微運動。
下面是我的食普（每餐前我都會喝上一杯茶）：
早餐：幾片全麥麪包和1杯牛奶。
午餐：1份魚肉、半份芹菜炒米飯、1杯酸奶。
晚餐：1小碗米果粥、1個蘋果。
或者
早餐：。1份米果粥、1個蘋果。
午餐：1只水煮雞蛋、幾片全麥麪包、一杯牛奶。
晚餐：半份芹菜炒米飯，1個蘋果、半杯酸奶。
另外對於運動.
有些JM總說沒時間運動。
我看都是太懶的藉口（嘻嘻，別打我呀）。學會產後。你不能一天24小時，食譜。連20分鐘走路的時間都沒有吧？偶就是靠上下班走路減肥.
而且省了車錢。
省了擠車的鬱悶。
省了公交車鹹豬手的騷擾。多聰明啊！真可謂前無古人後無來者的會誇自己啊！哈哈。
以上兩種方式只是在我減肥的過程中起到輔助作用的。
下面要講講我減肥中最主要的環節了，吃“減肥藥”，對沒錯.
大家可能對減肥藥都很敏感吧，減肥藥我想有的朋友都吃過很多種了吧，我也是，什麼呀/減肥茶呀/綠瘦呀這些我都吃過.
有的是越吃越胖當時差點沒把我氣死。後來.
在健身房裏認識的一位胖友打電話過來說她現在減肥減肥不錯。
用的是一款SMNING中藥瘦身。
經過她的指導我抱着試試的態度買了盒。SMNING中藥瘦身吃到第3天.
我就感覺到自己的食慾有變化了~肚子裏真的多了種暖暖的，下肚的東西明顯變少~沒有一點不適感~這之後我的飯量是越來越小.
在加上以上的兩種方法體重一路往下掉.
才一個月的時間.
我就減了20斤！
三個月的時間裏.
我的體重就降到了97J.
以前的大胳膊大腿變成了小胳膊小腿，S曲線凸顯。
女人味十足。
