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1.鹽水裕
每天夜裏用熱水泡過身體後，將鹽塗抹在想局部瘦身的地方，輕輕按摩積壓，10分鐘後會發現你已經大汗淋淋，油垢也都順這汗水流了出來。
2.減肥食譜
早上，一包牛奶，一個雞蛋。
中午堅決不吃主食，只吃蔬菜，而且蔬菜要經常換樣，才能保證營養的提供。
下午一般不吃飯，如果餓就吃根黃瓜。
3.散步
不喜歡運動那就選擇散步吧，每天無論什麼時間，儘量省去車子，徒步到目的地，每天堅持1個小時，沒有明顯的出汗來證明你脂肪的燃燒，可是你會發現小腿越來越苗條。
4.自治減肥茶
幹荷葉10g,山楂片50g，綠茶6g，放在暖水瓶裏，熱水浸泡半個小時，每天喝大半瓶，大約一升左右。
一般是1塊錢一兩，喝後沒有副作用，如果怕喝綠茶夜裏睡不着覺，也可以換其他茶葉，不過綠茶最好，本身就具有減肥功效。
5.睡前閒暇時間
你可以躺在牀上，上身平躺，雙腿緊貼在牆上，堅持15分鐘，美臀瘦腿