嬰兒何時、如何添加輔食？

　　第一種固體食品應該是單純的鐵強化嬰兒穀物，此種米粉最好一直吃到1歲。米粉容易消化並且不可能引起食物過敏。開始時，在一個碟子中，將1勺米粉與足夠的母乳、配方奶或蘋果汁混合，使它象薄的肉汁一般。提示：蘋果汁是最佳的米粉搭檔，因爲果汁中的維生素C能增加鐵的吸收。要記住在這一階段，母乳或配方乳仍是嬰兒最主要的食物，要繼續提供母乳或配方乳。它應該每天吃4～6頓。 　　可以使用一把長柄的外面有橡膠覆蓋的小勺。使用勺子的前端來餵食米粉。當你開始餵食嬰兒時要面帶笑容，一邊與嬰兒說話，一邊慢慢餵食。放少量穀物在嬰兒的舌頭後邊，不要將穀物與嬰兒配方奶混合後放在奶瓶裏，並使用大孔的奶嘴來餵食。嬰兒需要學習食物的味道和食物放在他們嘴裏的感覺。最初的餵食應該在嬰兒已經喝了一點母乳或配方乳時進行，這樣，餵食固體食物對嬰兒來說將是愉快的事情。要避免在嬰兒已經喝足了配方奶或母乳後再提供新食品。提示：餵養者不要匆匆忙忙地或在時間緊迫時給嬰兒餵食。充足的餵食時間是營造孩子愉快進餐的有利因素。如果孩子把食物從嘴裏推出來，不要擔心，放輕鬆一點。多數嬰兒最初都會本能地做出這一動作，當他習慣後，這種舌頭的反射就會消失。如果她看上去不感興趣，就把食物拿開，過一天或幾天再試。你不要強迫他吃，因爲這對他孩子是一種傷害，而且會使事情更糟。父母不要太擔心，在這一階段，配方奶或母乳可以滿足他所有的營養需求。 　　穀物的量和稠度應該隨着嬰兒的適應逐漸增加。慢慢地增加到每天2～4勺穀物。數週之後，大部分嬰兒每天進食1～2次穀物，每天總量約爲10～25克。要堅持讓嬰兒坐起來吃東西。保持嬰兒這種姿勢是爲了讓他們看到餵食者的臉，而且提供給嬰兒和餵食者一個機會，讓他們一起開心微笑並樂在其中。嬰兒每天的食慾是各不相同的。嬰兒通過在勺子面前調轉頭去，或緊閉他們的嘴脣來向你表示他們吃飽了。當嬰兒顯露出他們吃飽的信號後，千萬不要強迫他們吃更多的食物。 　　一旦嬰兒能熟練地進食穀物後，就可以嘗試提供其它新食品如蔬菜和果汁。要記住：必須先提供蔬菜，後水果。孩子的天性是喜歡甜食，如先吃水果，孩子就不愛吃蔬菜。剛開始可以提供1～2勺單一品種的過濾蔬菜或蔬菜泥，例如青菜、南瓜、胡蘿蔔、土豆或甜薯。這些食物不含能使某些嬰兒過敏的食物如麥子、牛奶或雞蛋。這些蔬菜可以煮熟後做泥。甜薯可以帶皮烘熟，舀出它的肉，直接給嬰兒吃，是一種便捷又健康的嬰兒食品。你可以嘗試將已學會吃的煌 卟嘶旌希 綰 懿泛屯攵梗 鶚硨湍瞎希 世逗屯煉埂Ｊ卟說幕旌嫌形尷蘅贍堋Ｒ 親∶懇 胍恢中率稱沸枰?～5天，以便嬰兒來調整適應，並觀察嬰兒是否有異常反應。一般在學會吃3～4種蔬菜後，再開始提供過濾的水果或水果泥，如香蕉泥、鱷梨和煮過的蘋果泥和生梨。食物的量漸漸增加至每次2～4勺，每天兩次，具體的數量要取決於嬰兒的胃口，不要硬喂。餵養者可以試着將蔬菜和水果混合，例如蘋果和胡蘿蔔，或香蕉和甜薯。根據嬰兒的食慾，逐漸增加餐次和每餐的量。小心地注意任何過敏信號。到6月齡時，嬰兒仍應在繼續喝母乳或配方乳的基礎上，每天吃2餐穀物、水果和蔬菜。 　　在這一階段，商業製備的嬰兒果汁也可以提供給嬰兒，例如蘋果汁、梨汁或其它強化果汁，可以單獨提供，或與嬰兒穀物混合，或與其它液狀食品混合。從每天約50～60毫升果汁開始，並逐漸增加到每天100～140毫升，以提供額外的維生素C。果汁不應被加熱，因爲加熱會破壞維生素C。如有可能，果汁應該放在杯子中，而不是用奶瓶來喂，這樣可預防齲齒。 　　當嬰兒進食新食物時，它的大便顏色改變是常見的。然而，皮疹、腹瀉、嘔吐、氣喘或鼻塞都可能是食物過敏或不耐受的信號。此時應停止喂新食物，並與保健醫生聯繫。提示：記好嬰兒的新食品日記和他的任何反應。 　　總之，正確開始添加固體食物，通過挑選和準備新鮮的有益健康的成分，你將給孩子一個健康的開始。 　　4～6月齡嬰兒 不僅要喝奶，而且要嘗試吃東西。先學會吃鐵強化米粉。以後先加加蔬菜泥、後水果泥。雞蛋黃應在學會了吃蔬菜和水果之後開始加，從1/4個開始，漸次增加到1/3、1/2個，最後到一個。可以嘗試的食品有：營養米粉、胡蘿蔔、南瓜、豌豆、蛋黃、蘋果、香蕉。從流質、半流質過渡到泥糊狀食品。此時應用小勺餵食。如來不及嘗試的菜可以到下一個月再試。此階段每天添加輔食1～2次。