9~12個月寶寶如何餵養

時間: 2011-05-21

    

    此期的寶寶已經可以斷奶了,有的寶寶可能已經斷奶了,飲食也已固定爲早、中、晚一日三餐,主要營養的攝取已由奶轉爲輔食,即寶寶的飲食已不靠母乳(或乳製品),主要由輔食來替代,變輔食爲主食。在此期我們需要注意以下幾個餵養要點:  斷奶:出生後的8個月~12個月時,即要給寶寶斷奶。不要過早,即8個月前,也不要過晚,即1歲以後,因爲過早斷奶,寶寶的消化功能還不強,添加過多的輔食,會引起消化不良、腹瀉等;而過晚斷奶,則會因爲母乳營養物質減少,而不能滿足寶寶的生長需要,對寶寶的健康不利,而且對媽媽的身心、工作、生活也有很大的影響。

雖然斷奶在此期是寶寶餵養的重要轉折點,但是斷奶也要講究一定的方法:  應該在寶寶4個月~6個月左右時,就添加輔食,使他養成習慣吃母乳(或牛乳)以外的食物,但要注意添加輔食的原則,可以參考我們前面的內容。經過一段適應過程,逐步地用輔食代替母乳,如果從4個月就開始給寶寶添加輔食,並注意有意識的給寶寶斷奶,差不多半年以後,也就是10到12個月時,寶寶就基本上能完全擺脫吃母乳(或牛乳)而轉爲吃飯。  另外,給寶寶斷奶的季節恰好是夏季,最好避開炎熱的天氣,如果寶寶恰好有病,要斷奶也應等到病癒後進行,如果寶寶移居外地或更換保姆,也要等過一段時間後,再嘗試斷奶,這樣纔對寶寶有益。  斷奶後的科學餵養  寶寶斷母奶後,要注意科學餵養,否則給寶寶帶來的危害是不可估量的:  首先,食物的選擇要得當。營養應全面充分,食品應變換花樣,巧妙搭配,如可以吃軟飯、麪包、麪條、通心粉、薯類;蛋、肉、魚、肝和豆腐、乳酪; 四季蔬菜、水果,特別要多吃紅、黃、綠色的蔬菜水果;紫菜、海帶、黃油、花生油、核桃等,每日三餐應變換花樣,使寶寶有食慾。至於每餐的量,要因人而異, 只要一日攝入的總量不明顯減少,體重繼續增加即可。  並且在斷奶初期最好要保證每天飲用一定量的牛奶。  其次,食物要色香味俱全,易於消化,烹調要合適,這樣才能適應寶寶的消化能力,引起食慾。  繼續遵循輔食添加的科學原則,可以參考本書前面的。  此外,還要注意飲食衛生,食物應清潔、新鮮、衛生,冷熱適宜。只有安全衛生且冷熱適度,花樣、形象美觀的食物才能引起寶寶的食慾,才能更好的配合大人接受哺餵,這對寶寶的成長也很有意義。  育兒金點子:寶寶生長髮育所需的物質尤其是蛋白質還是要依靠牛奶的供應,因此寶寶週歲前,每日喂牛奶量應保持在500毫升~600毫升左右。  育兒金點子:雖然,我們要給寶寶喂輔食變主食,但是有些食品最好不要吃:刺激性太強的食品,如酒、咖啡、濃 茶、可樂等;含脂肪和糖太多的食品,如巧克力、麥乳精等;不易消化的食品,如章魚、墨魚、竹筍和牛蒡等;太鹹太膩的食品,如鹹菜、肥肉、煎炒、油炸食品 等;小粒食品,如花生米、黃豆、核桃仁、瓜子等,要吃也得研磨後給寶寶吃等,其他的還有帶刺的魚,骨渣,糖葫蘆、棉花糖、爆米花,洋蔥、生蘿蔔、白薯類 等,都不可以給寶寶吃或是儘量少吃  9~12個月寶寶一日食用的食物量表  種類各種食物一日食用量  乳類母乳或嬰兒配方奶3次每次1杯(250毫升)  水果類西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等果汁或果泥2~4湯匙  蔬菜類空心菜、胡蘿蔔、小白菜等剁碎蔬菜2~4湯匙  主食類稀飯或麪條、米糊、麥糊、面線、麪包、饅頭等稀飯、麪條2~3小碗;白米飯1碗;吐司麪包4~6片;饅頭1個;米糊、麪糊4~6碗  魚肉蛋類魚肉泥、魚鬆等,肉泥、肝泥豬肉、雞肉、牛肉等魚、肉、肝泥50~100克;魚鬆、肉鬆300~400克;水煮蛋1~2個  豆類豆腐、豆漿等豆腐1~2個四方塊;豆漿1.5~2杯  注意:這個表格只是給家長的一個建議,大人要根據自己的條件合理選擇、餵養。  一日食譜舉例  時間食譜  早7點奶250毫升,麪包2片(或小饅頭1~2個),果醬1小勺  上午10點雞蛋羹1碗,四季水果50克~80克,  中午12點軟飯或稠粥2/3碗~1碗,蔬菜肉末2勺  下午2點四季水果50克~80克,餅乾兩塊,牛奶100毫升  下午5點半雞湯麪條1碗,魚肉末2勺,碎菜2勺  晚10點奶250毫升  養成良好的進餐習慣  從嬰兒時期,就應該讓寶寶養成良好的進餐習慣,只有好的進餐習慣,才能保證寶寶的進食營養,身體纔會健康。  按時進餐:寶寶一天的進餐次數、進餐時間要有規律,到該吃飯的時間,就應喂他吃,吃得好時就應讚揚他,如果不想吃,也不要強迫他吃,長時間堅持下去,就能養成定時進餐的習慣。  培養飲食衛生:每天在餐前,都要引導寶寶洗手、洗臉,圍上圍嘴等,培養寶寶清潔衛生的習慣,吃飯時不要玩,大人不要和寶寶逗笑,不要讓他哭鬧,不要分散他的注意力,更不能邊吃邊玩。  鍛鍊寶寶使用餐具:訓練寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶,自己用手拿餅乾吃,訓練正確的握匙姿勢和用匙盛飯,爲以後獨立進餐做準備。  避免挑食和偏食:每餐飯、菜、魚、肉、水果搭配好,鼓勵寶寶多吃些種類,並且要細咀嚼,飯前不給吃零食,不喝水,以免影響食慾和消化能力。

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