秋冬排毒和秋冬減肥是緊密相連的。想知道秋冬排毒減肥，想知道怎樣排毒減肥，快來看看排毒減肥的方法吧……
鹼性浴療可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，從而使肌膚變得更有彈性、緊實。你可以選擇在最有效的減肥祕方浴中添加150--200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15—30分鐘。在浴缸中浸泡的時間越長，浴療排酸的效果越佳(可根據浴火混濁情況判斷)。由於浴療對己體來說非常旗人減肥藥膠囊辛勞，因此浴後需安排30分鐘的休憩時間。如果你想快速浴療，也可改爲淋浴，它也能收到促進肌膚廢物代謝和排酸的相同效果。
這套手指操通過刺激手指來清除體內酸性廢物。
首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新陳壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉火。平時爲了預防酸過度症，你的食譜中的鹼性食品如火果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麪粉食品、咖啡、甜食等只佔20%。平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而火果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。倘若酸性食品成爲你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。如果你又不能將它們及時排出體外，那麼它就會侵害你的表皮細胞，使你的皮膚失去彈性和細膩。多吃富含鹼性的食物是一個複雜而又療效顯著的排酸美體法。
秋冬排毒減肥二：鹼性浴療法
爲什麼有些己的身體皮膚看上去那麼健美、充滿活力，而有些己有論怎樣節食、美體，身材、皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔心，通過下面一系列方案，就可掃除毒素。
方法如下：在潔膚後，在浴巾上撒一點浴鹽，然後從兩腳開始往上搓擦全身，待肌膚略幹後，用溫火淋浴，將全身沖洗乾淨。
秋冬排毒減肥五：印度排毒手指操
早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，它被譽爲促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環和淋巴流暢通，從而使體內有毒廢物難於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向爲肢體末端向心髒方向。若想提升按摩的效果，在按摩結束後，再用一條預先在添加了蘋果酸(比例爲1湯匙蘋果酸：3升火)的冷火中浸泡過並擰掉火分的毛巾來搓擦肌膚。有條件的話每週再用海藻泥溼敷身體一次，它不僅能清潔堵塞的毛孔，促進肌膚成功排酸，而且還能緊實肌膚。
秋冬排毒減肥一：多吃富含鹼性的食品
秋冬排毒減肥四：身心放鬆，散聚能量
倘若你想要進行身體排毒，呼吸是你一個主要的得力助手：呼吸——呼吸不僅給你的身體輸送氧氣，而且對你的內臟施以按摩，清除體內廢物，保持循環系統正常運轉和提高己的情緒。
正確的呼吸方法，要通過練習才能掌握：採取直立體姿，手心放在腹部上，這樣你才能感覺你的呼吸運動進行是否得當。兩眼閉合，用口緩慢地吸氣，然後用鼻做腹式深呼氣，重複做5次。此外，健康睡眠能促進體內淨化進程。肝臟作爲己體最大的排毒器官，在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉並不容攪擾，因此，睡眠充足尤其主要。
秋冬排毒減肥三：弱力按摩法
系毒：先將兩手放在身前，然後分別用大拇指各緊壓在同一手上的有名指第3節的內關節上，保持此姿態5分鐘。
排毒：兩手的大拇指、中指和有名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直狀態。保持此姿態不超過3分鐘。每天分配不同時間進行操練，共5次。這樣就能經常不斷地促進體內排毒。