女性生理期美容護膚寶典(圖)

時間: 2011-05-06

  女人每個月總有那麼幾天的麻煩時期,不僅身體感覺到不舒服,就連肌膚也變得很糟糕。這是因爲生理期的特殊生理現狀導致了肌膚的失常。那麼,在生理期的護理又有哪些是我們必須注意的呢?生理期護膚美容的必讀寶典,讓你在生理期也能擁有健康美麗的好肌膚,一起來學習吧!

  生理期必讀美容經   利用自然的生理變化,讓肌膚更健康、幼滑白皙的內在祕密在哪裏呢?

  身體內的潮水,如月圓缺,荷爾蒙分泌量交替增減,體溫、卵胞素、黃體素不斷改變,潛移默化中,肌膚也跟着發生微妙的變化。

  每月的生理週期,每人不同,但通常都分爲生理期、卵胞期和黃體期三個階段。在這三個階段中,肌膚往往呈現不同的狀態和需要。要想保持肌膚的美麗健康,就要了解自己的生理週期,有針對性地細心護理,這樣才能使肌膚每一天都神采奕奕、光彩照人。

  生理期的美容經

  在這一時期,體內荷爾蒙分泌量急速下降,經期的疼痛,使體溫也有所降低,加上生理出血,造成體能消耗、營養流失,血液中的雌激素和孕激素逐漸降低到最低水平。

  ☆時間表

  從月經來潮的第一天到月經的最後一天,大約爲一週左右

  肌膚狀況

  生理期肌膚最大的特點,是由於體內雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚,基本上失去了天然的屏障,對外界的防護能力很差。

  生理期體溫降低,新陳代謝能力減弱,許多體內垃圾無法及時排出,不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤,臉頰兩側肌膚容易乾燥,而T字部位,卻又容易長痘痘。

  血液的大量流失,容易造成身體的生理疲憊和虛弱,黑眼圈往往非常明顯,如果是乾性肌膚,眼角還會出現細紋。

  生理期護膚經

  生理期的肌膚護理,要從減少刺激和降低營養兩個方面着手,爲了更好地保護肌膚免受傷害,儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。

  生理期前幾天

  肌膚狀態:油脂分泌旺盛,痘痘爆發。稍受刺激,狀況就會更糟糕。

  對策:這是雌激素分泌繼續減少,黃體素分泌繼續增加並占主導地位,導致內分泌失調的結果。這個時期要儘量避免試用新的護膚品,飲食應該以清淡爲主。

  生理期這幾天

  肌膚狀態:此時的肌膚,基本上失去了天然的屏障,對外界的防護能力很差。生理期體溫降低,新陳代謝能力減弱,許多體內垃圾無法及時排出,不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤,臉頰兩側肌膚也容易乾燥,而T字部位,卻又容易長痘痘。

  對策:生理期的肌膚護理,要從減少刺激和降低營養兩個方面着手,爲了更好地保護肌膚免受傷害,儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。

  以油洗油

  爲了預防乾燥,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時,不要用力去搓乾燥的兩頰,將清潔的重點放在出油較多的T字部位上,以油洗油,再用清水沖洗,以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。

  眼周抗皺

  對於眼圈周圍的黑暈,可在塗抹眼霜以後,輕輕劃圈按摩眼部肌膚,再用指腹扣住眼眶,點壓眼眶周圍,尤其是黑暈嚴重的部位。將去皺精華液,塗抹在眼角細紋處,反覆按摩,促進吸收。

  補水保溼

  將日常用的普通日霜,改爲具有補水保溼作用的日霜。早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚,在生理期內,可連續兩天,每晚臨睡前一小時用保溼面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預防乾燥。

  暖睡8小時

  生理期內,身體很容易疲憊,而且由於生理失血,體溫相對較低,容易感覺體寒。平時睡6-7小時也就夠了,但這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下,有利於體內正常的血液循環,對於徹底消除肌膚倦容,十分有用。

  香氛也護膚

  生理期的體味,下體的不適等會直接影響心情,而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化,進而影響到肌膚狀態。適當使用香氛,不但能遮蓋體味,更能保持神清氣爽,令肌膚狀態也光彩照人。

  生理期化妝經

  生理期彩妝的重點,在於掩飾蒼白、蠟黃的臉色,使肌膚看起來紅潤、有生氣。趨光度好的粉底,能使肌膚顯得明亮,有光澤,非常適合生理期使用。值得注意的是,爲了防止出現過敏現象,在上粉底以前,最好先塗上一層質地溫和的乳液或隔離霜。

  暖色調的腮紅,是肌膚紅潤、氣色好的必備武器。選擇粉紅色、粉橘色、玫瑰紅、杏紅、桃紅等明快鮮豔的色彩,有技巧地打在兩頰上,額頭、脖子等部位也稍稍打一些,使膚色整體看來粉嫩潤澤。

  生理期飲食經

  生理期應避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物,如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些溫熱並且促進血液循環的飲料,如紅糖水、薑茶等。攝取具有補血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補粥,睡前飲用,不但能促進血液循環、減輕經期不適,還能補血養氣、使膚色紅潤。另外,體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏,也是造成生理期膚色暗淡無光的原因,可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。

  請注意了:

  爲了預防乾燥,最好選用滋潤性較足的洗面奶。洗臉時,不要用力去搓乾燥的兩頰,尤其是代表女性內分泌的下巴這一塊區域,應將揉搓的重點放在出油較多的T字部位上,再用清水沖洗,以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。

  對於在生理期愈發明顯的眼周黑暈,可在塗抹眼霜後,輕輕劃圈按摩眼部肌膚,再用指腹扣住眼眶,點壓眼眶周圍,尤其是黑暈嚴重的部位。

  生理期內,身體很容易感覺疲憊,而且由於生理失血,體溫相對較低,容易感覺體寒。平時睡6~7小時也就夠了,但這一時期最好每天保證睡足8小時。

  生理期的體味,下體的不適等會直接影響心情,進而影響到你的肌膚狀態。適當使用香氛,並從腳踝處噴起(因爲氣體是向上升的),不但能遮蓋體味,更能保持一天的神清氣爽。

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