女性生理期期間使用太陽神的納米負離子衛生巾調整建議

女性生理期期間使用太陽神的納米負離子衛生巾的調整建議
第一階段 : 生理期        是從月經淼牡諞惶燜閆鷸獵戮Y束，約七天。這段時間因體賽S體素和雌激素的分泌較不充足，是新陳代謝較差的時期，也是食慾較差的時期，應該避免吃生冷食品，多多補充鐵質、鈣質、纖維素，做些舒腦碩吞宀佟( @段期間可適量額外多補充營養蛋白混合奶昔、優質蛋白粉、纖維素 和 茶飲 )         營養蛋白混合奶昔、優質蛋白粉富含大豆異S酮有補充女性荷爾蒙和抗女性荷爾蒙的特性 , 有雙向調節作用 : 女性體羣啥煞置誆蛔閌 , 可以補充所需的女性荷兒蒙。而當體擾院啥煞置詮Ｊ , 也能有效抑制女性荷爾蒙的過量分泌。
第二階段 : 濾泡期        是指月經後第 7 ~ 14 天爲 [ 濾泡期 ]。在這段期間 : B 子m饒ち⒖桃行薷 , 胞的修補必須仰充足而均衡的營養補充 , 修補的原料越充足 , 胞修復的程度也一定越完整。 B卵巢也面臨N育另一個成熟的卵子 , 以便排卵 , 一w卵子的完整成熟也是建立在充足而均衡的養分供應。 B主導卵子成形及子m修復荷爾蒙 ( 雌激素及S體素 ) 正常分泌 , 也必仰賴足量而均衡的營養。         此時體鵲拇萍に氐姆置讜黽印⑸硤宕輝隹煨枰渥愕撓┯Α ( 可適量額外多補充蛋白混合奶昔、優質蛋白粉和 茶飲 含新陳代謝增快所需的 B 族等 )   第三階段 : S體前期        月經後第 15 ~ 21 天。此r期雌激素分泌減緩，S體素開始加速分泌，食慾變好、胃口大開，但新陳代謝卻逐漸p慢，所以這時要注意飲食控制，不可毫無節制地大吃大喝，纔不會囤積多餘的熱量。           碳水化合物會促使大腦可望攝取更多的碳水化合物 , 導致難以控制的碳水化合物攝取行欏５鞍字士梢宰瓚洗竽緣惱庵執碳ばЧ , 如果您同時攝取蛋白質和碳水化合物 , 將可以p少因檣閎√妓銜鎪目釋 攝取足虻牡鞍字誓蛺嶸p重和體重管理的效果。 ( 可適量額外多補充蛋白混合奶昔 和 優質蛋白粉  ) 第四A段 : S體後期          月經後第 22 ~ 28 天，也就是月砹俚那 7天。這段期間是S體素分泌最旺盛的時期，容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、水腫、長痘痘等「前症候羣」。女性生理期前期 , 因S體素分泌的關係 , 造成水分秈 , 體重會增加 1 ~ 2 公斤。S體素也具有p弱大腸蠕動的作用 , 而抑制排泄力 , 因此要加 可以包裹油脂的和增加飽足感的 纖維素  和富含水溶性纖維粉， 幫助維持健康腸道機能 讓營養的吸收r最好。   最後，關於鈣質的補充，再附加點說明。   女性對鈣質的需要量與卵巢活動有關 , 在月經沓鼻耙恍瞧 , 血鈣降低 , 而有緊張、暴躁 , 或是情緒沮喪等現象。在月經開始沓筆 , 血}降的更低 , 時常造成子m壁的肌肉痙攣。青春期的少女情r特e嚴重 , 若不固定服用}片 , 這種情形可能釉戮沓鼻耙恍瞧 , 持續至月完Y束。如果只是p輕微的抽筋 , 可以每隔 1 小時服用鈣片 , 直到不再抽筋爲止 ; 此種月性抽筋 , 通常會在半小時韌Ｖ埂 月砹俚那 7 天是S體素分泌最旺盛的時期，容易出現脾氣暴躁。缺乏鈣質的人 , 經常神緊繃 , 無法鬆弛下 , 工作所產生的疲勞無法舒解 , 所以總是疲於奔命 , 使得自己精疲力竭 , 暴躁的脾氣更令人敬而遠之。