天天同樣的睡眠時光和差未幾的質量，凌晨起來的視覺效果卻是大相徑庭.今天可能是面若桃花，下個星期卻能是憔悴疲憊.這是爲什麼？
實在說穿了相當的簡單，那就是內分泌在作祟哦.在一個月內，內分泌可以分爲三個階段.分別是:生理期前的煩躁期，生理期間的暗淡期和生理期後的歡欣期.
我們逐一道來:
在月經來臨之前的一個星期內，麥拉寧細胞異常活潑，這個時候假如出遊的話，是相當輕易曬黑以及出現色斑的，所以這個時候我們應該做的就是塗上比平時更高的防曬隔離霜，同時晚間可以將美白精華配合上保溼精華，加快玄色素的排除．更講求的美女可以在平日喝的茶中加上一片檸檬哦：）補充維他命C，不但能剋制麥拉寧色素的天生，還能平撫皺紋，甚至可降低導致麥拉寧色素的天生，還能平撫皺紋，甚至可降低導致麥拉寧色素增長原因之一的過氧化脂質。
另外，在此期間應增強對皮膚的清潔保養，應用PH爲中性的深層卸妝乳，配合表層清潔的潔面乳，是首選喲，再來應用補水類產品，接收就更好喲。油性皮膚者更需要特殊留意雙重清潔，由於油性皮膚的皮脂分泌茂盛，輕易造成毛孔堵塞，假如不妥善清潔，在月經來臨時輕易長出暗瘡。另外，維他命B２可改良皮膚粗糙、面皰的天生。
這是肌膚最爲敏感的時期，洗臉、洗頭動作要柔柔，應用的洗臉用品與洗髮精要含有保溼成分。在卵細胞荷爾蒙分泌減少的生理期間，血液循環不良，易出現貧血現象，可恰當補血。在此期間，有些人肌膚狀況會變得乾燥敏感，有的人還會出現皮膚粗糙、浮腫的現象，切記晚間睡眠前的一個半小時最好不要喝水，以免隔天水腫現象嚴重．在肌膚的敏感時期，全面應用各種保溼護膚品是最安全的選擇． 經期女性會以爲非常倦怠，爲了排除眼部的倦怠感，眼部血液循環，有助於排除黑眼圈．舒緩對着電腦的倦怠．每晚用眼霜在眼四周做眼部推拿，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕釦眼眶，點壓眼眶上的穴位，若眼瞼浮腫，可以將兩塊化裝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，１０分鐘後取下，可排除經期的眼部疲憊、浮腫及黑眼圈。 爲了避免神色發暗和皮膚變得粗糙，女性在經期應保持充分的睡眠，這是經期美容護膚的關鍵。
這是一個月里肌膚狀況最好的時期，可以趁此機會往做臉部推拿、脫毛，讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動聽。這個時期裏荷爾蒙的分泌越來越活潑，正好可以對肌膚保養進行較勇敢的嘗試．可以試驗新買的保養品，可以應用新買的彩妝色彩呢．頭皮也屬於皮膚的一部分，它的週期可以看成和臉部皮膚雷同。既然頭皮處於穩定期，頭髮狀況最佳，像燙髮、染髮、護髮等轉變造型的嘗試，要做正是時候。
把握了肌膚的規律，還怕它不乖乖就範的保持在良好狀況？
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