爲什麼許多人在練了瑜珈經期流量會減少呢？
首先是身體的自我調節。經期長短和流量多少根本上取決於子宮內膜修復的速度和需要的時間。而這又取決於內分泌激素平衡、體質狀態。
應該說，瑜伽練習有不同的方式和流派，不同流派對經期的影響並不完全相同。通常陽剛的練習法，對經期的影響最爲明顯。
我們的身體是一個動態的平衡，通常而言，這種改變不需要太多的關注，尤其不需要焦慮。剛開始練習的時候，由於是一種新的體驗和身體運動過程，變化會比較劇烈；但隨着時間的推移，身體有自己的智慧去調理自己，會從一個平衡走向另一個新的平衡，不必擔心。除了極少數的特殊情況，女性皮膚開始變粗糙，乳房變小，肌肉變粗大等等，那就必須停止原來的練習方法，改用溫和的方式練習。從目前來說，這種情況非常少見。當然，和不正確教學有關。
用道家的理論來說，動則生陽。因此，在體育運動員中，經期長短和流量的變化也很常見。當然這裏還有一點，就是靜則生陰。正確的運動，應該是動靜結合，陰陽相護相生。我們在練習中的陰陽原理，其實是值得探討的。瑜伽練習如果沒有最後的放鬆和靜坐，那麼就會失去很多東西，這也是其中深層的原因。
瑜伽在中國的發展還處於很基礎的階段，明顯缺乏自然篩選和演化，大家無論體質如何也沒有更多的時間去尋找體會最適合自己的流派及練習方式。基礎沒打好，樓起得太快，這裏，要不呢，就得及時支撐補修和加固，要不呢，會有坍塌的可能。想想我們出現的諸多瑜伽傷害和瑜伽副作用，就可以理解了。