毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
女性應該如何正確排毒？
一、早餐排毒法
早餐時一天三頓中最爲重要的一頓，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是：１份水果＋２份蔬菜＋１份紅薯＋１份米飯。也就是說我們把每一餐分成５等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是：１：２：１：１。
二、睡眠排毒法
專家稱，２３點前睡覺這一點對於很多人來說很難做到，但是專業醫師提醒，人恰恰是最需要保證２３點前睡覺的。因爲，２３點到凌晨１點事氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作。
三、小動作排毒法
四、眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人，女人的壽命更長，這不能不說跟眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作爲排泄液的淚液，如同汗液、尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受、委屈、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。醫院ＱＱ２００７２２３１１
五、飲食排毒法
飯後吃梨，可大量排出體內致癌物質。研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯着降低，特別是喝了加熱過的梨汁。