女性調理膳食全對策：十大排毒飲品
【導讀】排毒是女性調理身體的重要一環，可是你聽說過這些排毒方式麼？究竟是什麼排毒方法，時間段、無需運動，只需簡單喝幾口酒能見效快呢？《養生一點通》排毒美容膳食全對策，快來學下吧！
嘉賓：彩樂團（80後新晉美女組合）、王旭峯（北京營養師俱樂部理事長，中國營養聯盟副祕書長、國家高級營養師培訓師。）
【排毒時間表】
晚上11點-早晨5點：膽、肝、肺排毒
早上5-7點：大腸排毒
【如何養胃】
1、少吃堅硬食物，多吃易消化的食物；
2、細嚼慢嚥；
3、儘量戒菸戒酒；
4、注意胃部保暖；
5、少吃辛辣、油膩食物。
【需要排毒的徵兆】
1、臉色不佳、頻繁長痘；
2、皮膚粗糙、口腔潰瘍；
3、長期吸入油煙；
【十大排毒飲品】
1、稀釋醋：
清理腸道毒素。
常喝能促進腸道蠕動、降低血脂、維持腸道環境平衡。醋的酸味有利於營養素保存。維生素C可解毒、抗氧化、清除自由基。
2、白菜汁：
清理肝臟毒素。
可以榨汁喝、也可以白菜湯和果汁混合。
3、胡蘿蔔汁
能提高食慾增強抵抗力、輔助治療潰瘍病、保護視力、降低血壓、抗癌。
多吃胡蘿蔔可以降低兒童患呼吸道疾病的發病率。
4、番茄汁：
含豐富維生素、鹼性元素、纖維素、果膠、番茄紅素。
抗氧化、改善老年斑、降低癌症、冠心病發病率。
5、蜂蜜水；
6、豆漿；
7、茶；
8、酸奶；
9、綠豆湯；
10、黃瓜汁；
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