女性經期腹瀉該怎麼調理?(圖)

時間: 2014-02-28

臨牀發現,不少女性經期出現腹瀉的症狀,那麼,女性經期腹瀉該怎麼調理?對於經期的女性,抵抗力下降導致更多的疾病纏身,因此更應該預防疾病的出現。

有些女性在行經期間還會伴隨有拉肚子的現象,專家分析,經期拉肚子,和個人的體質有關,也和平時的身體調理有關。有些女性由於體虛,經期腸胃受到刺激,容易腹瀉。另有一些女性,由於平時不注意飲食及身體調理,習慣吃生冷的東西,即使經期也不例外,這樣也會嚴重影響腸胃功能,導致腹瀉。

經期腹瀉熱水泡泡腳

月經期間,要特別注意不要受寒涼。常言道“寒從腳起”,如果因爲受到寒涼等原因導致拉肚子的話,此時往往腳部能明顯感覺到冷。

可以試着用熱水泡泡腳,水溫45-47度,每天泡2-3次,每次10分鐘左右。腳部受熱後,全身血液循環會加快,體內熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

預防經期拉肚子的五個小妙招:

1、早睡,不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。

2、謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。

3、每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。

4、多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

5、吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是最好吃當季水果,不吃或儘量少吃反季水果。

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