爲卵巢保鮮就等於爲青春保鮮，你可以通過補充激素、懷孕哺乳、治療炎症、正確避孕、適當減肥、按時體檢等方式保養卵巢，呵護你的女人味。
1、來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。
專家建議：月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
2、紅酒比啤酒更有益
每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%，紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。
專家提醒：啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝爲妙。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。
專家建議：每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
4、避孕，一定要避孕
醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。別以爲無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。
最好的避孕方法：安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。
6、少吃止痛藥
25-35歲的女性，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
專家提醒：止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
7、離電腦輻射越遠越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以爲，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。
專家建議：筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是爲筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
8、適當的使用營養補品
雖說健康的生活方式、良好的心態對維護卵巢功能也有一定作用，但是女人到了四十之後，要想留住年輕態不僅要在心理上保持健康樂觀心態，而且更要注重生理上的護理和保養。
專家建議：可以適當的使用一些營養補品，但一定要選擇正規產品，浦康好女人青春滋養膠囊是一款專門用於卵巢保養的營養食品，上市18年，備受消費者青睞，有意向的朋友可以多加關注。