對於女孩子之間的這個話題，許多人總是欲說還休。我也是深受其害之一，也曾看過中西醫，無果。後來讀蕭言生著的《人體經絡使用手冊》後，通過穴位敲打竟然治好了自己多年的痛經。
這幾天又聽到幾個美女同事說起這方面的困擾，現在把自己的心得分享出來，希望能幫到有類似煩惱的姐妹們。
如果您排除了不是繼發性痛經，也就是不是由於其它病症引發的痛經，那就跟我一起來改善吧。
平時只要按揉血海穴、三陰交這兩處穴位，避開經期，每天幾分鐘的時間即可。
- 如何尋找血海穴 、三陰交
血海：第一幅小圖就是如何找到血海穴，非常簡單就是用左手手掌抵住右膝蓋，大拇指下肌肉凹陷處即是右腿的血海穴，在大腿的內側哦，左腿內側的血海穴的找尋法同理。
三陰交：三陰交穴位置：大體在在腳內踝骨直上三寸。就在第二幅大圖中紅色標註的地方。比較專業講爲“在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。”
- 經驗之談
在家看電視或是上班間中休息時都可以操作，動作幅度不大，不受場地限制。
會有姐妹說，這太專業啦，自己找不到準確的穴位，No,No……，我剛開始也是如此認爲，找不到準確的位置就用拳頭慢慢的敲打，有酸痠麻麻痛的感覺說明就找對了哦。
我斷斷續續的敲打了十多天，後面例假再光顧，發現沒有以前折磨的厲害。如此以來給了我相信，在例假過後接下來的一個月裏，有時間就給自己揉揉捏捏、敲敲打打。後來，痛經竟然好嘍……，折磨了N年的痛經終於放開了我，2008年8月份是個值得慶賀的日子。往昔不堪回首，經常是受不了打止痛針吃止痛藥，上班時經常請假；也曾經喝過苦苦的湯藥……
- 平時預防
痛經的預防不單單是指經期的那幾天哦，除了那幾天要特別注意外，平時就不要讓腰腹部和腳受涼哦。中醫認爲痛經的發生多由於心情不暢、肝氣鬱結、體內有瘀血導致血行不暢通，致使‘不通則痛’；或是食生冷食物太多、體質虛寒、氣血不足；或經常淋雨、涉水以致寒溼凝滯於胞宮。
1． 正在經期中，用熱水熱敷腰腹部，喝紅糖水，晚上用熱水泡澡，或是泡腳（水位最好到小腿）；
2． 經期前幾天多吃些香蕉，補鉀，這是減緩痛經的好東東，少吃酸辣食品。
3. 保持好睡眠、心情開朗；
4． 平時，注意不要讓腰腹部受涼（象露臍裝、低腰褲，say bye-bye）；
5. 女性要多注意食用有益氣血的食物，氣血足纔會面容嬌好明豔動人哦。
6. 不要盲目節食，不吃主食。碳水化合物是供給人體能量的最主要、最經濟的來源。中樞神經、成熟的紅細胞只能靠葡萄糖提供能量。並且它在代謝過程中產生草酰乙酸，草酰乙酸是脂肪代謝的必需物質。
- 對症治療纔是王道
確定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。衆所周知，好多病症也會引發痛經，例如：盆腔炎、子宮內臘炎等。
女人點亮了社會一道永遠靚麗的風景，願所有的姊妹都沒有痛經的困擾。
- 理論依據