痛女性生活上注意的事

凡是有痛經的少女都應去醫院婦科檢查，找出原因。痛經怎麼辦如果是由於生殖器官疾病引起的繼發性痛經，經過認真治療，疾病治癒.自然就不痛經了。
對於原發性痛經，要針對不同情況注意以下幾點:痛經少女注意事項
1:正確認識月經，消除思想顧慮。月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的信號，因此不必顧慮.更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快，做些自己喜歡做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦後，不要記掛心上。這樣.會使疼痛得到緩解。爲了正確對待月經，可以多看一些有關生理知識方面的書.瞭解月經是怎麼回事。
2:平時注意鍛鍊身體，提高身體素質。體質虛弱的女青年，平時要積極鍛鍊身體。痛經怎麼辦如清晨慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等.課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經大有好處。在月經期間，可在戶外做柔和醫療體操，主要是活動腰部，同時對腰部進行按摩。也會使疼痛減輕。
3:生活上注意調理，平時生活要有規律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。痛經怎麼辦學習負擔過重的，可適當減輕一些。來月經前3-4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便祕而造成盆腔充血，加重痛經。另外，不要參加過重的勞動和劇烈運動。
4:注意下身保暖。月經期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時.用熱水袋放在下腹部熱敷，可以加速血液循環，減輕盆腔充血喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。
5:可採用中醫中草藥調理。嚴重的痛經.可服中草藥。女益母草30克，老生薑16克，紅糖63克，或香附9克，生艾葉克，紅糖63克，煎成濃汁，痛經時每天服3次，直至不痛爲止。也可以在醫生指導下服用中成藥.如痛經丸、當歸片等。還石二健健庸庸防痛組用艾卷薰，到藥店買幾條艾卷.每條約長18釐米，痛經時點燃艾卷放到小肚子靠近皮膚的地方.使皮膚感到溫熱而不發燙，薰一卷大約10多分鐘，也可止痛。
6:用西藥和性激素治療。治療痛經西醫也有很多好辦法，比如服用止痛片、複方顛茄片、阿托品等，均可止痛。另外就是用性激素治療。有的人痛經是由於排卵後，卵巢產生黃體，黃體分泌的孕激素引起的。因此，可以運用性激素抑制排卵。但是.性激素的運用比較複雜，用不好會產生副作用，應在醫生指導下用藥。一般來說，採用性激素治療，需3個月經期才能停藥，大多數人在停藥後半年內痛經不再復發。
7:注憊飲食可減少痛經。多食用富含纖維的食物.因爲便祕能引起痛經，而富含纖維素的食物可防止便祕。富含纖維素的食物有白菜、芹菜、韭菜和粗糧等。經前少飲濃茶，因爲茶有收斂作用，痛經怎麼辦會造成便祕.引起痛經。有條件的可吃些蜂蜜和香蕉。經前忌食生冷和刺激性食品。因爲生冷、刺激性食物可刺激**和輸卵管收縮，從而使病情加重，如生蔥、生蒜、辣椒、白酒、冰棍、冰鎮汽水、冰淇淋等，均應在經前忌食。可食些酸性食物，因爲在經前食用酸性食物有緩解疼痛的作用，如酸菜、糖醋白菜等。