卵巢對於女性來說是很重要的，它是女性保持青春的祕密武器，也是女性生育功能的重要保障。這也是讓女性朋友很頭疼的事，因爲很多女性的卵巢出現了早衰的現象。那麼，女性應該怎麼保養卵巢呢?下面是女人保楊卵巢的祕方，女性朋友們要注意了。
卵巢早衰的原因：
一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早，卵巢越早衰。
二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
三是生活習慣。調查結果表明：每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
四是“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發或等疾病。
五是生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。
卵巢早衰人易老
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒，所以女性朋友一定要注意保養卵巢。
沒有保養好卵巢會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。據有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。
卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。那麼，該怎麼保養卵巢呢?
保養卵巢的方法：
1、避免卵巢早衰保持青春活力;卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。
但是，女性到中年以後，卵巢功能開始衰退，這時排卵數減少，激素分泌水平下降，甚至月經停止，乳房鬆軟萎縮，其他性徵退化，內外生殖器萎縮，女性也漸漸失去昔日青春光彩。因此，女性，特別是中年女性要注意保養卵巢。
2、避免卵巢早衰保持樂觀情緒;重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認爲，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致、、病甚至的發生。因此善於控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，這纔是真正年輕的。
3、避免卵巢早衰始於健康生活;增強保健意識，改變不良生活習慣，建立文明科學的生活方式對卵巢有很好的保養作用。飲食方面要注意平衡;要適當加強運動，運動;保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動;維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
以上就是女人保養卵巢的祕方的相關內容的介紹，此外，專家還提醒女性朋友們，造成女性卵巢功能早衰、過早出現更年期症狀的原因是心理壓力過大。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，建立科學的生活方式。