女性如何正確預防乳腺癌？衆所周知，乳腺癌是威脅現代女性最爲嚴重的惡性腫瘤疾病，成爲女性朋友最爲嚴重的生命殺手。但是多年臨牀實踐證明，乳腺癌是癌症中治療較爲簡單惡性腫瘤，如果做到早發現早期治療，具有較大的臨牀康復的可能性。因此，女性朋友瞭解一些預防乳腺癌的知識，就顯得特別的重要。那麼，女性如何正確預防乳腺癌？
①少生氣。很多研究證明，乳腺癌的發生跟女性長期的心氣鬱結有關。由於內部心氣的不暢，容易導致心氣的鬱結，從而加重乳房炎症的產生。
②做好自我檢查，是早期發現乳房腫瘤的重要手段。最好在月經來潮第9～11天進行，在站立位和平臥位時均要檢查。如發現有腫物或不正常之處，應去醫院進一步檢查，以便做到早發現早治療，提高乳腺癌的治癒率。
③注意飲食。古書上說，女人是水做的，不僅僅是因爲女人容易流淚，還是因爲女性較爲弱質的身體，稍有不慎就會出現身體的不適，因此女性的健康就需要格外的注意。爲了預防乳腺癌，專家建議女性朋友少喝咖啡。因爲像咖啡、巧克力、可可等食物，咖啡因的含量比較高，而咖啡因會促使乳腺增生，引發一系列的乳腺疾病。除了不吃一些刺激食物引發乳腺癌外，女性還可以多食一些抗癌食物，例如多吃魚，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。多吃豆製品和白菜。白菜裏的一種特殊化合物有助於雌激素的分解，可以防止雌激素水平過高。豆製品則含有較多的抗癌成分，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果蔬菜也有這類作用。
④女性如何正確預防乳腺癌？健康的生活習慣。一般來講，健康的生活習慣是儘量少接觸一些危害健康的活動，例如熬夜，吸菸，飲酒等。有研究證明，女性飲酒其實要比男性飲酒的危害還要大，其中一個主要的表現就是經常飲酒的女性比很少飲酒的女性乳腺癌的發病率要高出一倍左右。
⑤適量運動。無論是女性還是男性，適量的運動都是較爲健康的生活方式，一方面可以強身健體，更重要的一方面是可以保持心情的舒暢，呼吸新鮮的空氣，調整身體的各項狀態，從而使自己的身體儘量保持自然狀態下的平衡，減少和抵抗病毒的侵犯。
