豐滿的胸部使女性更有韻味，爲了保持這種美感，平時要注意乳房保健，對於乳房保健，空軍總醫院激光整形美容中心專家提醒，女性朋友應注意以下幾點。
(1)加強營養
青春期乳房發育快，需要攝取足夠的營養，如動物蛋白和脂肪，營養豐富則乳房產育好，有些女孩喜吃素食或偏食，以爲這樣可使身材苗條，其實這將導致營養不良，不僅對身體健康極爲不利，也影響乳房的發育。
(2)加強鍛鍊
經常做健美操、特別是加強上肢和胸大肌的鍛鍊，既能防止肥胖，使身體發育勻稱，也可使胸部豐滿，形成優美的體形，表現出女性的活力與健美。但需注意，任何一種體操都不會使乳房增大，而會增加乳房下層的肌肉，從而使乳房更結實而堅挺。想增大或縮小乳房，只有通過整形手術。
(3)按摩乳房
可自己給乳房塗上潤膚液，做輕輕的滑動性按摩，或經常用冷水擦洗乳房，促進其血液循環，有利於乳房發育。合理的餵奶會促進乳腺的完全發育，使其豐滿。
(4)佩戴合適的胸罩
戴胸罩可以保護、托起、固定乳房，防止乳房外傷、下垂和過分擺動，還可以彌補女性體型上的缺陷，調整乳峯高度，使身體線條優美，給人以健美的感受。
合適的胸罩會使乳房的全部或大部處於胸罩內，並且胸罩各部分正好與乳房的各部位相吻合，乳頭應有足夠的空間，不被壓迫，不能過緊或過鬆，胸罩以合適略寬鬆爲宜，以留一定的空間便於乳房的發育。
然而戴胸罩有利也有弊。有關專家研究發現：長期戴胸罩的婦女很容易誘發乳腺癌，這是因爲戴上胸罩後，難免會對胸部產生不同程度的壓迫，阻礙機體內淋巴液的正常流通。據資料顯示，日本女性由於沒有戴胸罩的習慣，她們患乳腺癌的概率極低；而喜歡戴胸罩的美國婦女則相反，她們患乳腺癌的比例高居全球之首。鑑於這種情況，佩戴胸罩應宜大不宜小，每天佩戴的時間應控制在十二小時內，儘可能做到出入公共場合時佩戴，而在家休息或晚上睡覺時則摘除。
女性應注意乳房保健的要點
豐滿的胸部使女性更有韻味，爲了保持這種美感，平時要注意乳房保健，對於乳房保健，空軍總醫院激光整形美容中心專家提醒，女性朋友應注意以下幾點。
(1)加強營養
青春期乳房發育快，需要攝取足夠的營養，如動物蛋白和脂肪，營養豐富則乳房產育好，有些女孩喜吃素食或偏食，以爲這樣可使身材苗條，其實這將導致營養不良，不僅對身體健康極爲不利，也影響乳房的發育。
(2)加強鍛鍊
經常做健美操、特別是加強上肢和胸大肌的鍛鍊，既能防止肥胖，使身體發育勻稱，也可使胸部豐滿，形成優美的體形，表現出女性的活力與健美。但需注意，任何一種體操都不會使乳房增大，而會增加乳房下層的肌肉，從而使乳房更結實而堅挺。想增大或縮小乳房，只有通過整形手術。
(3)按摩乳房
可自己給乳房塗上潤膚液，做輕輕的滑動性按摩，或經常用冷水擦洗乳房，促進其血液循環，有利於乳房發育。合理的餵奶會促進乳腺的完全發育，使其豐滿。
(4)佩戴合適的胸罩
戴胸罩可以保護、托起、固定乳房，防止乳房外傷、下垂和過分擺動，還可以彌補女性體型上的缺陷，調整乳峯高度，使身體線條優美，給人以健美的感受。
合適的胸罩會使乳房的全部或大部處於胸罩內，並且胸罩各部分正好與乳房的各部位相吻合，乳頭應有足夠的空間，不被壓迫，不能過緊或過鬆，胸罩以合適略寬鬆爲宜，以留一定的空間便於乳房的發育。
然而戴胸罩有利也有弊。有關專家研究發現：長期戴胸罩的婦女很容易誘發乳腺癌，這是因爲戴上胸罩後，難免會對胸部產生不同程度的壓迫，阻礙機體內淋巴液的正常流通。據資料顯示，日本女性由於沒有戴胸罩的習慣，她們患乳腺癌的概率極低；而喜歡戴胸罩的美國婦女則相反，她們患乳腺癌的比例高居全球之首。鑑於這種情況，佩戴胸罩應宜大不宜小，每天佩戴的時間應控制在十二小時內，儘可能做到出入公共場合時佩戴，而在家休息或晚上睡覺時則摘除。