你這樣的情況我以前也遇到過，孩子很少，每次都是由於吃飯一起的，現在想來很後悔。胃口不好不是孩子的錯，做父母的應該負很大責任。這裏給你的常詳細的資料，希望對你有幫助。
讓孩子胃口大開的9種方法
胃口不好的孩子常常不好好吃飯、一頓飯要吃上很長時間。下面介紹幾種讓孩子開胃的方法。
1.孩子身體健康，身高、體重符合標準，平時很少生病，就是吃飯慢、吃得不香，家長可以通過增加孩子的運動量，多進行戶外活動，來刺激孩子的飢餓感。孩子感覺到餓了，吃飯時就不會挑挑揀揀。千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食。
2.如果孩子原來吃飯很好，最近因爲生病吃藥而影響到胃口，家長可先觀察孩子的舌苔，如果偏白，說明孩子體內寒重，可以打一個雞蛋放入碗中，攪碎後放一邊，然後在小鍋裏放半碗水、2～3片生薑、小半勺紅糖，燒開5分鐘後，用滾燙的生薑紅糖水去衝雞蛋，衝出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起牀後空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、被藥物損傷的胃腸黏膜的作用，幫助胃腸功能的恢復。
3.如果孩子的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明孩子內熱重、積食、消化不良，家長可以到藥店裏買炒制後的雞內金，碾成粉，在飯前半小時給孩子吃上一小勺。
4.第2、3種方法也適合一直不好好吃飯，或長得瘦小、面色發黃的孩子，這類孩子的家長還可以取一段山藥切成塊，放到粉碎機裏再倒一些水，打碎成糊後倒入鍋中，一邊煮一邊攪和，煮開了就可以，每天下午給孩子喝一小碗。請注意，扁桃體常常發炎的孩子不適合用此方法。
5.專門給孩子製作的固元膏，可以每天給孩子吃1～2次，每次小半勺。
6.胃口不好的孩子在冬天儘量少吃或不吃水果，因爲水果寒涼，容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要儘量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此，儘量吃燒得爛、軟、利於消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲，夏季天已經很熱時，一天也最好不要吃超過兩根冰棍，飲料最好不喝，只喝白開水。
7.長期吃飯不好的孩子，家長可以帶到醫院的鍼灸科，請醫生給孩子扎手指上的四縫穴。這個方療孩子疳積、消化不良、沒有食慾，效果非常好。此方法適合1～12歲的孩子。
8.家長在家中也可以按前面教的方法給孩子捏脊，按摩孩子的肚臍及周圍，或在每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區，一隻腳幾十下就可以了，一次按摩的時間不要太長，一陣子，孩子就會胃口大開的。
9.晚上睡覺總蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上、常年水果不斷的孩子很少有胃口好、臉色好的，因爲以上幾點都是在增加孩子體內的寒涼，它們會直接影響脾胃的消化吸收能力。這類孩子很容易生病，而吃藥會傷脾胃，長久下去，必然陷入惡性循環。
所以，對以胃口不好的孩子，家長必須在孩子的方方面面都細心照顧，孩子纔會有好的胃口，好的身體。
固元膏具體的做法
取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。
將大塊的阿膠連着包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒品加工機裏打成粉狀；把黑芝麻洗乾淨，在鍋裏炒幹，這樣利於在加工機裏粉碎；核桃仁在加工機裏不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機裏絞碎；紅棗洗乾淨，去核，再在絞肉機裏絞碎；冰糖放入加工機裏粉碎。
將這5種食品依法處理完後，放入一個大盆子裏攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻後，放入盆子裏，蓋好蓋子，然後再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然後再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼後，放入潔淨、乾燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其餘的就保存在冰箱裏。因爲是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水後容易發黴，如果遇到發黴的，就將的黴去掉，再倒入盆裏，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。
效用：1．補血
2．止血
3.治療婦科疾病
4.防癌抗癌
5.清肺潤燥治咳嗽
6．治腹瀉
7.男性疾病
8.保胎安胎
9.滋陰，改善睡眠
10．擴張血管作用
11.美容養髮
12.防治老年病，延緩衰老
13.健腦益智
14.亞健康人羣提高免疫力
15.特殊職業者抵抗幅射
另外，固元膏中的紅棗，也可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血，補腎，治療咳喘效果也很好。固元膏對男士們也有非常好的效果，是治療痛風的特效藥。另外，長年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而切補血效果好，可以減緩衰老。
孩子吃固元膏同樣不錯，因爲補血效果好，利於孩子的生長髮育，還能促進腦發育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。所以，一般在連吃1--2個月後，血色素都會明顯增加，特別適合女性長年服用，也適合老年女人補血、補腎等。值得一提的是，長年吃固元膏對女性有非常好的美容效果，頭髮烏黑、有光澤、有彈性；面部色斑減淡，甚至消退；皺紋減少、減緩衰老。固元膏對男士們也有非常好的效果，可做好後一起和老公食用。
孩子每週的食譜這樣安排比較好
每個地方都有自己的飲食特點。南方人愛吃米，北方人愛吃麪；南方人吃魚蝦多，北方人吃牛羊肉多。孩子的飲食除了遵照當地的習俗外，每週的食譜儘量做到各種營養的合理搭配。
1.孩子每週的食譜以肉爲主，豬肉、牛肉、雞肉搭配着吃，冬天可一週吃1~2次羊肉，夏天可多吃鴨肉，魚一週吃1~2次，海蝦一週吃1~2次。儘量吃各種性平、性溫的蔬菜，夏天可以吃性涼的蔬菜。這樣喂出來的孩子才營養全面、平衡、脾氣溫和、不容易生病。
2.飯菜的比例很重要，一般是一碗飯、一碗菜，一碗菜裏菜和肉的比例是1:1，這樣喂出來的孩子纔會健康，體型勻稱，不胖不瘦。那些不愛吃蔬菜，只愛大腕吃飯的孩子，或不愛吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖。
3.對於體弱多病的孩子，家長可以每週給他們吃1~2次紅繞鱔魚，補血、補腎的效果很好。
4．奶製品是嬰幼兒每天都要喝的，大一點的孩子每天也最好喝兩次。
5．雞蛋最好每天吃1~2次，對孩子的生長髮育有好處。
6．水果最好是吃應季新鮮的，一般5月份纔會有新鮮的應季水果上市，一直可以吃到年底立冬，以後就很少有新鮮的水果上市了，所以立冬後家長就儘量別讓孩子吃或少吃水果了。
7.零食要少吃，特別是糖、炒貨、膨化食品、油炸食品一定要少吃。
8．冷飲越晚吃越好，等孩子大了，也只限於夏天吃。
9.儘量少喝或不喝飲料，多喝白開水，最好是水壺燒的白開水。
10.孩子是純陽之體，容易上火，所以辛辣、性熱的食物要少吃，如生薑、大蒜、紅棗等。紅糖水也只限於孩子舌苔發白、明顯受涼的時候喝，當孩子白苔退去，就不要再喝了。
家長要想孩子身體好，少生病，只有在孩子的一日三餐上下功夫，多學一些烹飪知識，儘量將飯菜燒得色、香、味俱全，讓孩子每餐都吃得飽飽的，才能讓寶寶健康成長。
10種絕招，輕鬆擺平挑食寶寶
餵飯無疑是父母的到最題，它像是一場持久的“拉鋸戰”、“”的心理戰、還像談判桌上“討價還價”，爲了能讓孩子好好吃頓飯，父母無不煞費苦心，各種“手段”無一不用其極。
分析一下，我們會發現這些孩子是有“共性”的，表現爲：吃兩口飯就不想吃了；只吃某幾種食物；他說吃這個，等你準備好了，他又改主意了；餵飯必須使出渾身解數。
爲此，營養醫生教你10種絕招，輕鬆擺平挑食寶寶。
1、1-3歲的寶寶飲食量時多時少，父母切不可把他吃得多的那次作爲衡量寶寶食慾好壞的標準。正確的做法是：用幾天的時間，仔細觀察寶寶的日均量，只要孩子的飲食在平均值附近，長磅正常，就說明寶寶的生長髮育是正常的，不用爲寶寶某些天吃不好而擔心着急，過兩天，他自己就會多吃補回來。
2、零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。因此，專家：兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持飢餓感，纔會好好吃飯。但如果孩子不吃飯的原因是感覺飯菜不對胃口，父母可以把飯菜拿走，讓他等到下一頓再吃。別擔心餓一頓會對孩子造成不良影響，“飢不擇食”，爲了培養孩子良好飲食習慣的大計，做些是必要的。另外，在孩子好好吃飯的時候，應多多鼓勵他。
3、大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發現父母吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然後逐漸地增加和調配食物的種類，孩子慢慢地就會養成不挑食的好習慣。
4、再好的東西也會吃膩，不要說孩子了，就是大人也是這樣。因此不要發現孩子喜歡吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。從這個角度來看，孩子挑食習慣的養成，父母需要負一定的責任。正確的做法：可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習慣已經得到滿足；另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個，都是一種新的嘗試，也是可喜的進步。
5、“比一比看誰吃得快？”“看誰盤子裏的豆豆少得快”別管這些招數有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。
6、改變寶寶挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，寶寶不愛吃蔬菜，可愛吃餃子，那就做盆蔬菜豬肉餡的餃子；不愛吃水果，可是愛喝酸奶，那就把水果拌到酸奶裏，味道肯定不錯。開始時，孩子不愛吃的食物所佔比例應少些，等孩子適應了再逐漸增加。其實，換種腦筋，讓寶寶吃不愛吃的食物並不是件難事。
7、孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看着就飽了。因此，給孩子的食物應換成“兒童裝”，只要讓孩子覺得管夠就可以了，不夠還可以添。
8、廚房對孩子來說是另一個世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準備飯菜時，讓孩子做你的小助手，這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。國外目前很流行“廚房教育”。
9、孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因爲孩子喜歡就“無限量”供應。甜食吃得多對孩子一點好處都沒有，而且“副作用”很多，比如容易讓孩子肥胖、影響孩子的食慾、會損害孩子牙齒的健康等。因此，對待甜食，父母應做到三點：
1、減少購買甜食；
2、儘量購買高營養量的甜食；
3、孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什麼時間吃。
阿膠固元膏的副作用10、在孩子吃飯時還應注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓寶寶一口能吞下去。平時不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯，孩子就已經飽了。另外，吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養孩子自己吃飯的習慣。
雖然一開始孩子可能吃的“一塌糊塗”，但經過一段時間的訓練，他會熟練掌握自己吃飯的技巧。同時，父母也該注意，孩子吃飯的時候不要催，吃得太快並不利於孩子消化。
孩子不吃飯最常見的原因
1、家長嬌慣孩子現在的孩子受到父母及上一輩，甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。但是有些家長對兒童的飲食習慣也，無論什麼時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什麼就給他買什麼。有的家長把零食作爲哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點吃的。有的把食物作爲體現母愛和父愛的惟一內容，總怕孩子餓着，於是零食不斷。這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，稚嫩的胃就會沒有飢餓感，孩子自然會食慾不佳。
2、餵養不當母乳是４個月以前嬰兒最好的營養品，４個月以上的嬰兒，母乳的營養成分就不能滿足其生長髮育需要了。所以４～６個月後必須逐漸增加輔食直至斷奶。這樣，一方面可以鍛鍊嬰兒咀嚼能力，以利於從流食過渡到半流食，直到固體食物過程；另一方面可以滿足小兒生長髮育的營養需要。如果輔助添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡，還沒有能力乳類以外的食品，甚至影響孩子咀嚼功能的發育，必然會影響到孩子的興趣。
3、家長及保育員對孩子的暗示及影響由於學齡前兒童的“受暗示性”或“模仿性”較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果他們經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。
4、孩子生活時間不規律學齡前兒童的消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到各種因素的干擾。如果飲食不定時定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
5、飲食與厭食吃飯的地方人多嘈雜、開着電視、吸菸飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的不利於孩子進餐。小兒神經系統和消化系統還未發育完善，他們的注意力容易受到影響而不能專心，進而影響到正常的消化功能，久之形成厭食。
針對以上情況，筆者提出以下幾點，希望家長能從糾正自己對孩子的教養或餵養方式入手，幫助孩子養成良好的飲食習慣，從根本上杜絕孩子挑食、厭食的問題。
1、不能讓孩子偏食或者逃食的行爲。一旦發現孩子不吃某種食物，家長不應百依百順、姑息遷就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃飯”的手段來“”家長。孩子是很喜歡“戴高帽”的，糾正孩子偏食要以表揚爲主。經勸說後孩子能少量時，即應表揚鼓勵他們下去。孩子對每一種食品有一個適應的過程，第一次不喜歡吃的食物可再少量試喂第二次、第三次，讓孩子慢慢習慣這種食品的味道。對不喜歡吃的一些食物可以採用多次、一次少量的“脫敏療法”，或者在他們最喜歡吃的食物中摻入雖不喜歡吃但營養豐富的食物。
2、爲孩子建立飢飽規律，不能隨意給小孩零食。人們常說：“若讓小兒安，常帶三分飢與寒。”孩子有了飢餓感，纔會有食慾。因此應做到每日三餐定時，不要怕孩子餓而隨便給他零食，尤其不能在進餐前半小時內吃零食、飲含糖的碳酸飲料。如果實在太餓，在餐前一小時左右可少量吃些水果，一來可以暫時“充飢”，二來水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌，爲做準備。此外，睡眠充足，生活有規律，到戶外活動，都能增加孩子的飢餓感。當然，不讓孩子吃零食是不可能的，但可以只有在吃完主餐後，才勵性地給予零食，類似“飯後甜點”。
3、前不要進行劇烈活動，以免交感神經過度興奮，副交感神經，影響胃液分泌.飯前可以適當地提醒孩子，對他說：“孩子，等一會兒要吃飯了，我來給你洗手。”做好飯前準備工作，並向孩子發出信號，讓他有充足的時間停止活動，準備就餐。
4、創造良好的。對孩子勸食方法要得當，切忌孩子吃這吃那，也不要用“不吃葷菜要生病、打針”等語言孩子，更不要在飯桌上孩子。很多家長喜歡趁着吃飯的時候對孩子進行“教育”，把孩子在學校裏的一些不好表現統統拿到飯桌上說一遍，這樣只會使孩子對吃飯產生恐懼心理和厭煩情緒。
5、養成習慣。小兒出生５個月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母應適時訓練小兒用勺、筷、碗等餐具進餐，儘早養成進餐的習慣，並固定食具。在餵飯時父母不要怕孩子把衣服、桌子弄髒，應該讓孩子拿着勺，讓孩子參與，他就能享受進餐的樂趣。如果爲了省時間而讓孩子一動不動地只管吃，那麼孩子逐漸沒有了吃飯的樂趣，只會把吃飯當成負擔，對進餐產生厭倦情緒。
6、進餐時間不可過長。一些家長，惟恐孩子吃得少，讓孩子邊看電視邊餵飯，也有的邊講故事邊餵飯，還有的追着趕着餵飯，久而久之，形成了一頓飯要吃很長時間的習慣，有些孩子甚至不滿足上述條件就不肯吃飯。家長以爲講故事、看電視會使孩子吃飯香，其實那樣會影響孩子對的注意力，大些的孩子會很快被故事的人物、情節所吸引而不再顧及吃飯。特別是孩子吃飽後，不要爲了增加“營養”而其再吃，或趁孩子食慾較好時多，這些都是不可取的。
7、對孩子巧妙。在飯桌上，當孩子出現良好的情緒時，可抓住機會，有意識地介紹一些食物的營養價值，讓孩子懂得各種食物對人體健康都有好處，從而加強對該食物的喜愛。當孩子表現出對某種食物不感興趣時，可以給孩子積極的暗示，如大人自己可以裝出津津有味的樣子，邊吃邊說：“魚真好吃呀，我們大家都喜歡吃。強強你不想吃一點嗎？”或者說：“你看隔壁的壯壯長得多結實，他就喜歡吃魚。你要想長得像他那樣結實，也要學會吃魚。”因爲孩子是很善於模仿的，爲孩子樹立一個學習的榜樣，可以幫助他慢慢糾正不好好吃飯的毛病。
另外，還要注意烹調得當，在烹調時不要使用的色香味標準，膳食結構要有甜有鹹，有葷有素，有粗有細。單吃牛奶、魚、肉、雞蛋等營養雖好，卻易發生便祕；單吃蔬菜瓜果，雖易飢餓，但又導致營養不良。最好能互相搭配，讓孩子既享受美味，又得到營養。
當然，有些孩子的偏食、厭食是由疾病引起的，如消化系統疾病（腸道寄生蟲病、慢性胃炎、消化性潰瘍等），維生素Ｄ中毒，微量元素如鋅、鐵缺乏等。家長首先應帶孩子到醫院查明原因，排除了器質性疾病後再考慮以上糾正措施。
孩子厭食的幾種原因
1、零食過多.
有些家長經常買糖果、甜點心、巧克力、花生、水果等，給孩子隨便拿着吃，孩子小嘴整日閒不住，到吃飯的時候當然就吃不下去了.長此下去，不會引起小孩消化吸收功能紊亂，發展爲小兒疳疾病.
2、食不定時.
有的父母見孩子哭就餵奶或餵飯，沒有一定的規律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、餵飯時逗孩子玩，致使孩子不能集中吃奶、吃飯；大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看書，隨便吃幾口就急於到鄰居家或外面玩，時間久了就會影響消化液的正常分泌，造成食慾不振.
3、飲食無度.
有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖，於是不惜一切代價，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子嬌嫩的胃腸，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食慾必然下降，引起厭食.
4、因素的影響.
有的父母在吃飯的時候，當着孩子的面經常爭吵；有的在吃飯時，孩子的，對孩子的刺激很大；也有的父母對孩子要求不一致，一個嚴，一個偏愛，在這種情況下，孩子也會發生厭食.
家長寵出來的小兒神經性厭食
兒童厭食可由疾病和因素引起.由因素引起的厭食稱神經性厭食，在幼兒中頗爲多見，小兒習慣不好，不僅影響營養的攝取，而且易患不少疾病，小兒神經性厭食就是其中之一.不良的飲食習慣會逐漸降低小兒食物中樞的興奮性，引起小兒神經性厭食.
造成小兒神經性厭食常見的原因有:
1、常讓孩子獨自一人先吃，不與家人一起，沒有飲食氣氛.
2、孩子時，父母或其他人過分緊張地注視，造成小兒緊張.
3、用種種許諾小兒或者用玩具逗哄小兒，降低興趣.
4、孩子時注意力分散，邊吃邊看電視或畫冊，消化液的分泌，影響消化功能.
5、孩子拒食時，家長其，造成孩子沒有正常飢餓感，不能引起食慾.
6、過量給孩子吃自認爲高營養的食物，不注意變換食品花樣，忽視了食物的多樣性，造成飲食結構不合理，營養素不均衡.
7、讓孩子亂吃零食，特別是在飯前讓孩子吃冰激淋、巧克力等零食，因爲高蛋白、高糖的濃縮食品可使食慾下降.
8、有的父母生怕孩子撒了飯菜弄髒了衣服和居室，不讓孩子自己，使孩子缺乏吃飯的興趣.
9、父母在喂孩子吃飯時，催着孩子快吃、多吃，孩子稍有怠慢就發脾氣，或用的口吻及方式餵養，使孩子十分反感.
10、時父母嘮叨不休，數落孩子的錯誤，造成氣氛緊張和不愉快。
孩子不願吃飯問題彙總
問題一：邊吃邊玩
原因分析：
孩子邊吃邊玩的不良習慣的養成有很多原因，但在很大程度上是因爲父母沒有科學地餵養孩子，比如孩子早已吃飽了，父母卻要求孩子一定要把定量完成或再添飯；還有的父母過分遷就孩子，孩子想怎麼樣就怎樣；有的父母沒有爲孩子建立有節奏的生活習慣，孩子玩得正在興頭上的時候硬拉着孩子去吃飯；更有的家庭沒有對孩子進行良好的餐桌禮儀教育等。
對症下藥：
孩子到三歲左右，就引導他乖乖地坐着吃飯，不可邊吃邊玩。
孩子吃飽了，就不要再硬塞給他吃。
家庭都共同遵守餐桌規矩，例如大家關注誰還沒坐到餐桌邊，讓孩子感受到不光是在用餐，還能愉快地享受用餐時光，圍着餐桌邊吃邊交流情感。
進餐時儘可能排除引發孩子玩的因素，並儘可能將看電視與吃飯時間錯開。這也需要父母能以身作則。
問題二：挑食
原因分析：
孩子挑食從某種程度上說是孩子“意識”發展的一種表現，說明孩子開始學着自己作決定，想按照自己的喜好來選擇食物。如果孩子因身體原因(不適或胃口不好)，偶爾對某種食物有過反感或不良的體驗，有可能會造成對某種食物的。如果在孩子飲食上過度遷就也會養成孩子的挑食。孩子的飲食習慣很大程度上是沿襲家庭的飲食習慣，所以當孩子挑食的時候，父母要想想自己是否挑食？
對症下藥：
1.讓孩子有選擇的，與大人一樣，選擇食物也有之分。可以允許孩子有一定的選擇權。如何讓孩子選擇呢？在此提供幾個小絕招：
營造溫馨用餐氣氛，共同佈置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位。進餐時有輕鬆的交流。
對某一食物挑食，母親可以採用一些的口吻或說話技巧(例：先吃什麼後吃什麼，吃三口或兩口，可以和某種菜混在一起吃)，但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先徵求孩子的意見，問他想吃什麼好菜，這無疑是教他學會挑食。允許選擇一般是在孩子自己提出不願吃的時候。
2.如果孩子因身體的原因引起食慾和胃口的變化，千萬不要在孩子面前表現出過分擔心和着急，細心觀察，調整飲食，過一階段自然會好的。
3.時常孩子對食物的興趣。可以用小故事孩子，例：某某就是吃了什麼，才長得高，成了冠軍；某某動畫明星，很喜歡吃雞蛋纔有本事。或者父母用讚賞的表情誘發孩子食慾。
4.細心的母親在食物設計和烹飪技巧上要儘可能有變化。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題，例如，不要一連幾天重複同一種食物，食物一定要有變化，可以將孩子喜歡的食物和不喜歡的食物搭配起來。
5.因人而異、因勢利導、及時鼓勵。在孩子食慾好的時候糾正挑食。
問題三：吃飯少
原因分析：
運動量不足，消耗少，缺乏飢餓感。
零食和飲料吃得過多，對正餐沒有興趣。
確實是胃口小，同時，孩子在生長中也存在着階段性的調整，例如三歲孩子會出現一段時期的食慾較小，屬生的調整。
對症下藥：
1.讓孩子決定自己的飯量，不要着孩子完成母親的標準定量。讓孩子用餐，稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時間，或自己飯量。
2.可以請孩子的同伴來聚餐。
3.零食，一是數量上，二是時間上(進餐前一小時不吃零食)。
4.每天必須給孩子一定的運動量(促進血液循環，有助於消化)。
5.對於突然飯量減少的孩子，母親要細心觀察，是否有胃部不舒服，還是情緒問題。分析原因，有針對地解決。
問題四：吃飯慢
對症下藥：
1.孩子生來就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。
2.進餐細嚼慢嚥是好事，有助於孩子健康
3.孩子沒有食慾，吃吃停停，注意力轉移，或是碰到不喜歡吃的食物。
對症下藥：
1.前兩類情況不是問題，但要注意不要使食物涼了，可以採取少盛再添的方法。
2.沒有食慾就讓孩子少吃。
3.要注意烹飪的食物使孩子喜歡，易於孩子咀嚼。
友情提醒：
一、儘量保持進餐時輕鬆愉快的氣氛，這是增進孩子食慾的基本條件。孩子，絕對不能他，不妨讓他走開，孩子是不會讓自己每一頓都餓着的，只要不給他吃零食，等他下一頓飯再回到餐桌邊就會大吃一頓，這比嘮嘮叨叨數落而後沒有效果要強得多，如果不起作用，則要進行原因分析，參照以上的幾種進餐狀況研究特定的解決方法。
二、幼小的孩子需要父母的幫助指導，但不要給予過多的、提醒和催促，不要忙着給孩子餵飯和夾菜，不要令孩子知道飯桌上任性能引人注意。
三、不要期望孩子每一頓的食量一樣，也會因心情不同而吃多吃少，應給予孩子一定的度。
四、不要拿着飯碗跟着遷就孩子，要讓他們知道吃飯就必須到餐桌上，但切勿把氣氛搞得嚴肅。
五、進餐時要關注孩子的咀嚼能力，既有利於消化，同時咀嚼也是促進兒童智力發展的一個因素。研究認爲，咀嚼時咬肌反覆收縮、弛張可以促進大腦血液循環，咀嚼運動使口腔各種感覺器官興奮，促進智力發育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配學習和記憶的海馬神經元。
對於1-2歲寶寶食慾不好的問題，通常有6方面的原因
1、是考慮是否藥物導致的胃腸不良反應所致，因爲有些治療腹瀉的藥物有一定的胃腸刺激和引起食慾下降及胃腸的虛弱。
2、腹瀉愈後，胃腸功能尚未恢復，胃腸功能處於低下狀態。
3、小兒有維生素或者微量元素缺乏的問題，導致食慾減退。
4、熟睡的原因與能量供應不足有一定的關係。
5、機體的恢復階段，處於脾胃的虛弱狀態。
6、觀察一下是否有多汗，易驚，易醒的問題。
看看寶貝平時的睡眠怎麼樣。還有有沒有缺什麼。如果總是不吃東西可能營養跟不上。
另外還是多帶他運動。去戶外之類的。
也可以多吃點對腸道好的東西。含雙歧桿菌之類的東西。
孩子食慾不好，適當用一些助調理脾胃的藥和益生菌對改善消化功能是有幫助的，更重要的是家長給寶寶做的飯要容易消化吸收，千萬不要過量，吃飽爲止。食療最重要，比如經常給孩子做些稀軟的食物，如各種各樣的粥、麪條、薄皮大餡的餃子（菜類佔三分之二，肉佔三分之一）對孩子也是很好的。雞蛋營養價值很高，每天給孩子吃一個，蒸蛋羹更有利於寶寶對雞蛋的消化吸收。身高體重在正常範圍之內。
當寶寶食慾不好時家長們可以讓寶寶吃些酸味的食品，這樣可以改善寶寶的食慾。很多家長都會有疑問，寶寶可以吃醋嗎？其實，用醋調味是最簡單的方法之一，家長們可以用心的學習，相信寶寶一定會愛上吃的。
好處1：醋能幫助攝取鈣質。
給寶寶烹調排骨湯時，可以加入少量的醋，這樣有助於骨頭裏的鈣質釋出，讓我們的寶寶們在吃飯的時候更容易吸收到鈣質。
好處2：醋可以寶寶體內維生素C，促使寶寶們精力旺盛。
因爲維生素C在消化道中被吸收是靠一種選擇性吸收的細胞，這種細胞有個特點是喜酸，醋中的醋酸會刺激這種細胞，讓其大量吸收維生素C，同時，富含維生素c的蔬菜多爲酸性食物，醋也爲酸性，“兩酸”結合，產生催化作用也能夠提高維生素C的利用率。
好處3：醋有利於食物中營養成分的吸收。
在給寶寶炒肉或燉肉吃時，加進一小匙白醋，就能使肉柔軟而且快熟，從冰箱取出待退冰的肉，先沾上一點醋，經過一小時後烹煮，肉質就會變得柔嫩可口。給寶寶煎蛋的時宜用小火，蛋加點醋一起打，能使蛋煎得又薄又有彈性，寶寶自然是看着滿心歡喜而食慾大增了。
好處4：醋可以增強肝臟機能，促進體內新陳代謝。
它降低尿糖含量，有利尿作用，客觀上可以減輕寶寶小小的腎臟負擔。
好處5：醋能刺傲胃酸分泌、幫助消化。
適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的寶寶有一定幫助，可增進他們的食慾。
因此，家長們可以經常把醋當成調味品，讓寶寶經常吃些，這樣可以改變寶寶的食慾，讓寶寶吃的更多。
應對寶寶食慾不好的4個小絕招：
1、減少刺激
寶寶吃飯的時候，儘量讓寶寶專心，周遭避免太過吵雜、看電視、玩具、或是光線刺激。
2、飯前不妨洗個澡，食慾會更好
陪寶寶玩耍後，媽媽不妨試着先幫寶寶洗個澡，會發現寶寶的食慾變好囉!因爲寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、放鬆後，自然就會胃口大開的情緒一樣哦!
3、爲寶寶準備他的專用餐具
幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯匙，讓他們擁有自己專屬的食具，會讓寶寶吃的更好，更有參與感!
4、運用時令蔬果
由於夏季悶熱難耐，不僅大人食慾受影響，寶寶食慾好壞表現更明顯!媽媽不妨變化烹調方式。營專家，媽媽可以做些涼拌菜，或是在副食品中添加時令水果泥，譬如鳳梨、芒果等素材，讓寶寶開胃，吃的更開心!