口腔有黏膩感，舌頭上有白色的舌苔。
同時伴有口臭、口腔潰瘍、牙齦出血。
食慾不振、吃多排少、經常排氣、便祕腹瀉。
面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔粗大，臉上常常
起疹子，痘痘長不停。
身體疲憊、四肢乏力、經常抽筋、身體倦怠，
胸悶氣短。
生活緊張，暴飲暴食，免疫力低下、
經常感冒、過敏、溼疹。
小腿腫脹，小腹凸起、肥胖贅肉。
情緒低落、心情煩躁，失眠多夢、月經不調。仔細對照，回想，是不是上面這些症狀，也經常困擾着你？其實這些都是體內毒素積聚的信號，如果這些症狀有一個出現你的身上，你還能那麼優雅自信嗎？
如今，以“排毒養顏”爲功效的保健品日漸走俏，可“是藥三分毒”，長期使用這些保健品之後，不少女性出現了諸如“繼發性便祕”的副作用。
那麼有沒有更安全更簡單的“排毒養顏”
古語云“大腸小腸皆屬於胃”，胃主消化，把食物變成人體可以吸收的營養精微物質；小腸主泌別清濁，把“清”的營養精微物質吸收入人體，把“濁”的代謝產物轉運入大腸；而大腸則主傳導糟粕，把這些對人體有毒有害的代謝產物排出體外。排泄，是人體主要的排毒方式，保證每日大便通暢，就是一種很好的排毒方法。
有一種特定穴位，稱爲“下合穴”，分佈在小腿，主要用於防治相應的六腑疾病。通過刺激足陽明胃經小腿部胃、大腸與小腸的“下合穴”，可以改善腸腑功能，促進運化。
屈膝，沿髕骨向下循按，可以清晰地摸到脛骨。距脛骨外側邊緣一中指寬處就是足陽明胃經小腿部的循行線。在這條線上，髕骨與髕骨下方的韌帶（髕韌帶）外側凹陷內是犢鼻穴，自犢鼻向下約一掌（四指併攏爲一掌），即爲胃的下合穴足三裏，再向下一掌爲大腸的下合穴上巨虛，再向下一掌爲小腸的下合穴下巨虛。便祕時，按壓上巨虛穴多有明顯的痠痛或刺痛感。
通胃經，即通暢足陽明胃經小腿部氣血，可自犢鼻沿胃經循行線自上而下點按，反覆操作10次後換另外一條腿繼續治療。遇明顯痠痛或刺痛感處，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改點按爲先點後揉，即用力點下10-15秒後，稍放鬆力量揉1分鐘，然後再繼續沿經脈向下點按。
工作之餘、茶餘飯後，均可自助按揉通胃經，有助運化，促進吸收，排毒養顏，延年益壽。
