卵子是怎樣成熟的:
在育齡期婦女，每個卵巢有幾萬個原始卵泡。在腦垂體卵泡刺激素的刺激下，卵泡開始發育，不斷增大，卵泡中卵液增多，把卵擠到卵泡的一側。隨着卵泡液增多，內部壓力增大，卵泡破裂，成熟的卵子排出卵巢(見圖16)。一個卵泡發育成熟約需14天。
在1個月經週期中，卵巢內有幾個甚至十幾個卵泡同時發育，但往往只有1個卵泡發育成熟，其它卵泡在發育的不同階段自動退化。這就是爲什麼大多數婦女1胎只生1個小孩。如果1次排卵數目增加，就會出現雙胎乃至多胎。卵子排出卵巢後在旁邊等待的輸卵管將其捕捉。在輸卵管中旅行時，如果碰上精子，就可能受精，然後到子宮安家，孕育成新的生命。如不受精，卵細胞就由陰道排出。
衆所周知，卵巢是女性重要的生殖器官，能分泌雌激素，從而體現女性生理特徵。卵巢的健康直接影響到女性的健康與美麗。隨着年齡的不斷增加，卵巢功能逐漸衰退併產生萎縮現象，這極大地影響到了女性的容顏膚色，出現皮膚鬆弛皺紋、缺乏彈性和光澤、身體機能紊亂等症狀。通過卵巢保養，能在一定程度上激活卵巢分泌功能起到延緩卵巢早衰的作用在日常生活中，講究生活質量的白領們肯定不會放過寵愛自己的好機會，美容院、養生館是一定要去的，除了皮膚護理，身體保養也越來越受歡迎。其中，以精油配合按摩的“卵巢保養”也是現代女性熱衷的項目。而西醫專家認爲，卵巢深藏腹中，通過精油按摩不能達到保養目的；中醫的專家認爲“卵巢保養”作用一般，而且目前市面的手法並不是很正規，療效不如吃相應的補品顯著！
女性的卵巢位於女性盆腔子宮兩側，每個約2cm×3cm×1.5cm大小。卵巢可以釋放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌孕激素的規律排放對子宮內膜有影響，對月經週期的規律有影響，還關乎能否正常懷孕和排卵功能是否正常。
中醫：可以保健但作用有限
但是，若是想通過這所謂的“卵巢保養”來達到治療目的，甚至是延緩卵巢早衰的效果，那是絕對不可能的。女士們花大價錢獲取這樣的服務，其實沒有必要，因爲你平時的一些習慣也會保養好卵巢。
美容院的精油“卵巢保養”，從西醫角度來看，其實是沒什麼科學依據的。因爲卵巢屬於人體的內臟器官，它深埋於人體內，在平臥時是摸不到的，除非有腫塊才摸得到。對這種看不見摸不着的東西想要通過按摩的方式達到保養的目的是不現實的。
卵巢生病，問題很嚴重
卵巢的疾病第一就是卵巢早衰，也就是提早絕經，正常的女性45-50歲才絕經，可有些女性二三十歲就沒月經了。這時女性朋友不僅無法正常懷孕，而且容易迅速衰老，更年期到來時，臉容易潮紅，身體容易盜汗。
絕經的原因很難找出，但要注意是否是由某種疾病引起的。像席漢氏綜合徵，就是母親生小孩時大量出血，引起下丘腦壞死，導致不能正常分泌促性腺激素，從而讓卵巢不能發揮它的正常功能。這種病的症狀是月經越來越少，甚至絕經；陰道鬆弛；黏膜變薄；子宮頸萎縮，性生活時出現疼痛。
熬夜貪涼，卵巢的“殺手”
記住“三個不”很重要：不抽菸、不喝酒、不熬夜。香菸中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。就卵巢功能而言，一位35歲女性菸民與不吸菸的42歲女性相差無幾，是吸菸導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。
◎定期體檢
◎練練 瑜伽
◎要生孩子但避免過多人流
◎注意食補
女性長期熬夜或者失眠會導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，都與雌、孕激素的分泌異常有着密切關係。
保護卵巢的10個 瑜伽動作
動作1.吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放於胸前。
動作2.向前彎腰，雙手抱住小腿，前鬆後緊。
動作3.吐氣，扭轉腰部，保持5秒。左右各一次。
動作4.吐氣，身體均勻向下，腳跟和臀部接觸。
動作5.吐氣，儘量把腿部兩側肌肉和腰肌放鬆，保持10秒。吸氣，保持正常 呼吸。
動作6.吸氣，收腹，拱起腰部。保持5秒；然後再吐氣，頭部擡起，腰部下壓。
動作7.吸氣，腹部內收、會陰部收緊，閉氣1秒；吐氣，放鬆全身的肌肉，保持5：1：5的呼、閉、吸的比例。
動作8.以尾椎爲支點，向前或向後均勻劃圈各36次。
動作9.像胎兒躺在母親的子宮裏一樣，閉上雙眼，全身放鬆。
動作10.吸氣，雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣。右側動作完成後，再換成左側。
按摩腹部內臟器官，有溫補子宮、卵巢的作用。