女性美容小知識 排毒 滋陰

時間: 2011-06-23

排毒

體內的毒素產生後,會堆積沉澱,久而久之,就會嚴重侵蝕你的身體,有時會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食慾不振、精神萎靡、頭髮乾枯……並且一旦毒素積聚到了一定程度,就會堵塞你的血管,進入你的血液,侵蝕你的細胞,損害你的器官,讓你的身體每況愈下,最終崩潰!

1、動物血湯排毒法

血液中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,能產生一種解毒和滑腸的物質,可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應,使其成爲不易被人體吸收的廢物而排泄掉。將動物血做成湯喝能清除體內污染。

2、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,是排毒的最好方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持纔有效哦!

3、青汁排毒法

這種方法很多日本、臺灣等地區的藝人都用。那麼什麼是青汁呢?其實所謂的青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥嫩葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射,因爲裏面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!

4、紅糖排毒法

也許你有這樣的經歷,頑皮的小孩子被蜜蜂蜇了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處,不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎,千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法,直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。

這裏介紹只要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!

STEP1:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裏。

STEP2:倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。

STEP3:攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。

完成:上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好的排毒活顏磨砂膏啦!敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

5、粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便祕,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

6、吃菌類植物

菌類植物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。你不妨在每次炒菜時,經常往裏面放點,對你的身體是大大的有益啊。

7、吃海藻類食物

海藻類食品有海帶、紫菜等,由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

滋陰

滋陰,可以緩解女性陰虛症,使衰老減緩。原因是陰虛造成人體狀態不良,嚴重影響人體健康,尤其是都市白領女性很容易出現手足心熱、盜汗、咽乾、口燥等現象,進而直接影響到肌膚狀態,肌膚變得黯淡、無光澤。若能及時補陰,不僅可以預防陰虛症狀的出現,還可以調節已經出現的不良症狀。

1、生地粥

【原料】生地黃25克,大米75克,白糖少許。

【做法】生地黃(鮮品洗淨細切後,用適量清水在火上煮沸約30分鐘後,潷出藥汁,再煎煮一次,兩次藥液合併後濃縮至100毫升,備用。將大米洗淨煮成白粥,趁熱加入生地汁,攪勻食用時加入適量白糖調味即可。

【做法】滋陰益胃,涼血生津。

2、菊花肉絲

【原料】豬瘦肉300克,菊花50克,生薑10克,蔥30克,精鹽3克,白糖2克,料酒20克,胡椒粉2克,雞蛋2枚,雞湯80毫升,溼豆粉30克,化豬油100克。

【做法】菊花瓣用清水洗淨,豬肉洗淨後去筋膜,切成10釐米長的絲。生薑、蔥洗淨,生薑切成絲,蔥切成蔥絲。雞蛋去黃留清。肉絲用蛋清、溼豆粉(一半)、食鹽、料酒漿好。用雞湯、溼豆粉、味精、胡椒粉、白糖對成湯汁待用。

炒鍋放置旺火上,加豬油,燒至六成熱時投入肉絲,快速炒散,再下薑絲、蔥絲炒幾下,倒入湯汁快速翻顛,待收汁亮油時,撒入菊花瓣顛勻,起鍋即成。

【功效】疏風散熱,平肝明目,清熱解毒。

3、醋椒魚

【原料】黃魚1條,香菜、蔥、姜、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各適量。

【做法】黃魚洗淨備用,蔥、姜洗淨切絲。魚兩面煎黃,撈出淋幹油;鍋內放少量油,將胡椒粉、薑絲入鍋略加煸炒,隨即加入鮮湯、酒、鹽、魚,燒至魚熟,撈起放入盤內,散上蔥絲、香菜;鍋內湯汁燒開加白醋、味精、麻油攪勻倒入魚盤內。

【功效】健脾開胃,填精,益氣。

4、櫻桃三豆羹

【原料】櫻桃核30個,綠豆30克,黑豆30克,赤小豆30克。

【做法】先將綠豆、赤小豆、黑豆洗淨,櫻桃核30個洗淨,先煎1小時,去核留汁,放入三豆,煮熟爛。

【功效】安神養體,滋陰補陽。

美麗心經 由於女性承擔着孕育生命的使命,所以容顏容易衰老。若及時進行藥食雙補,使氣血調和、陰陽平衡,面部自然紅潤光澤,更加靚麗。

食補荷爾蒙

這是決定了女人的皮膚光滑程度、形體發育程度、經期是否正常、骨骼是否挺拔柔韌的原因所在。只有那些充足、平衡的性荷爾蒙才能讓女人擁有更多的幸福感!一般情況下,女人21~22歲是青春的巔峯時期,也是分泌系統功能最頂峯的時期,這時候大可以不用管荷爾蒙。但從25歲開始,體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少,人體各器官組織開始逐漸老化萎縮,皮膚明顯黯淡,精神不佳。60歲時,荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。因此,二十幾歲的你如果還不加緊補充荷爾蒙,那麼衰老離你就很近很近了!下面,我們爲你推薦幾款增加荷爾蒙的食物,以供參考:

●黃色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆:幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整,有助於緩解更年期和經期的症狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜:提高精力,補充元氣,提高代謝。

夏橘:具有驅風、芳香、滋補的作用,並能緩和精神緊張症狀。

檸檬:消除疲勞,促進血液循環,增加免疫力,延緩皮膚衰老。

柿子:健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉:強化消化系統功能,清除血液中的毒素,並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

●黑色食物補腎:黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效。

代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

黑米:具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。

黑棗:有增強體內免疫力的作用。

黑豆:有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻:具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。

黑木耳:清胃滌腸,增強肌體免疫力。

●綠色食物補肝:綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素,能清理腸胃,防止便祕,減少直腸癌的發病。另外,還能保持體內的酸鹼平衡,在壓力中強化體質。

代表食物:菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

菠菜:有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。

西蘭花:可增強肝臟解毒能力,並能提高肌體的免疫力,減少乳腺癌的發病機率。

韭菜:能溫補肝腎,增進胃腸蠕動,有散血解毒的功效。

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