女性必知的月經期保健飲料

其實我們一再強調要舒緩月經期可能出現的症狀，平時除了要均衡飲食作息正常以外，最好能有規律的運動，現在我們再提供你一些藥膳或是料理．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍眼薑茶花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　材料１龍眼乾一小把（基本上就是隨意啦）　　　　　　　　　　　２薑片一小把（基本上就是隨意啦）　　　　　　　　　　做法：只要將龍眼乾和薑片丟入杯中，再用熱開水沖泡，輕輕鬆鬆，一杯龍眼薑片茶就完成啦！  goodfor:據使用過的人表示，在平時飲用可以補血，生理期間再加上幾滴白醋，還可以幫助排除血塊．　　　　　　　　　　　　　　　      茉莉花茶花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　             材料：茉莉花茶包　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　做法：將茶包放在杯中，再用熱水沖泡，但是要注意可不要把茶包一直放在熱水中，你可以先試喝一小口，不過要小心燙喔！到了自己喜歡的濃度後，即將茶包拿起來，還可以回沖好幾次喔！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　goodfor:基本上平常就可以多喝茉莉花茶，但是聽說在月經來潮前一星期，天天喝茉莉花茶能減輕經痛，而且自然花茶也會傳出陣陣香味，還可以讓我們的心情變好！