儘管,生命中的幸福生活一直在我們身邊,而在某些時日,甚至就是那麼幾天,我們會和它繞道而行。是什麼讓我們拒絕幸福,這就是女人飄忽不定的壞情緒。一般來說,女孩在月經期內也是情緒不穩的時候,容易急躁和衝動。容易與一些美好的事情插件而過。
婦科專家分析:由於經期中神經內分泌系統的影響,而有些少女對月經缺乏正確認識,受家長及大同學的影響,認爲來月經一生都是件痛苦、倒黴的事。每次月經來潮,如害大病,這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張,腦子裏的疑問重重,從而導致其產生抑鬱、畏懼、急躁不安等不良情緒。常常爲一點小事焦躁,發脾氣,甚至抑制不住衝動說話尖酸刻薄,損害同學和好朋友之間的友誼。甚至和自己的父母和長輩也鬧小脾氣,發生爭執,有個別少女還鬧到離家出走的程度,讓父母及老師傷心擔憂。
因此,月經期間,一定要利用多種方式來調整自己的身心,例如:積極參加班集體的文娛活動,在課餘時多閱讀一些健康的文藝書刊,在不影響學習的情況下觀看影視作品,多和好朋友交談知心話題,參加適當的體育活動等等,保持自己的情緒穩定,心情愉快,以免引起同學間的誤解,也避免父母無謂地傷心。
當女人在月經期間都會感到比平常更易疲勞,睏倦,全身痠懶,體力下降,也有不少女性在經前或月經期間出現一系列全身的不適症狀。如:腰痠、腹部下墜、乳房脹痛,思維遲緩等,有的則表現爲失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中,食慾減退,心裏感到躁熱,易患感冒等等,這些都屬正常現象。
這是由於女性的體力呈週期性變化。月經來潮前八九天,體力逐漸上升,直到月經來潮前一至三天、體力達到高峯;月經來潮後,體力急劇下降。月經結束後,體力逐漸恢復到平時水平,直至下次月經來臨。因此,月經期不要過分勞累,要勞逸結合,適當的休息才能保證更好地工作與學習。