你需要排毒嗎？急需排毒的九個症狀

由於生活節奏的加快，我們運動的時間越來越少，接踵而來的就是很多惱人的問題，比如便祕、口臭、溼疹等等。這些症狀都是由體內毒素引起的，如果你有其中的一種，那麼就說明你需要排毒了。         便祕       便祕並不是一種疾病，而是多種疾病的一個症狀，有輕重之分，可以是暫時的，也可以是長久的。      引起便祕的通常的原因主要有：1.飲食原因 2.排便動力不足 3.拖延大便時間 4.水份損失過多或者補充水分不足 5.精神情緒因素 6.藥物影響 7.腸道疾病     便祕症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便祕。      按照症狀不同，便祕可分爲習慣性便祕和偶發性便祕兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便祕。長期便祕，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。 肥胖      如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。 黃褐斑    每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
     黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病(肝腎功能不全，婦科病、糖尿病)等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。      中醫稱本病爲“面上雜病”、“黧黑斑”、“面塵”、“蝴蝶斑”等。其機制爲邪犯肌膚，氣血不和，肝鬱氣滯，氣滯血瘀所致。 痤瘡     痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨着血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內的“環保”。      口臭    口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。 皮膚搔癢    皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒有節制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內、氣血不通的症狀。    腸道易激綜合症 指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內。主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便祕。 溼疹         多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。 十二指腸潰瘍     憂思鬱怒、肝鬱氣滯的內生之毒，飲食不節，過飢過飽，過食辛辣等物，嗜菸酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。                                                                  （以上資料來源於新浪論壇） 如果您有以上的9大症狀之一，那麼請您看下面露露爲大家提供的排毒方法： 飲品類排毒 1.蜂蜜 蜂蜜的排毒作用是人盡皆知的 我們每天都在說每天早上起來一杯蜂蜜水 既排毒又養顏，但是真正能做到的很少。爲了健康大家一定要堅持。 2.水    自古就有："女人是水做的"這種說法，既然是水做的就要多補充水分，科學證明多喝水有益於健康，女性保證每天喝滿8杯水，（白開水） 水促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少腸壁對毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助於排毒。 3.檸檬水 既能減肥又能排毒 非常好的飲品 4.紅糖水 不但能排毒 還能起到滋潤的效果 5.茶 排毒的茶主要有荷葉 荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用。經過炮製的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等功效，對多種病症均有一定療效。可以減肥、排毒、通便。     如果經常吃辣椒的女性朋友們也要注意降火 可以喝點菊花茶 水果類排毒 1.      荔枝：可以改善肝功能，加速毒素排出，促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。
     無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒、清熱潤腸、助消化。      櫻桃：是非常有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒，還有溫和通便的作用。      蘋果：半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。      草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃、保健肝臟。      香蕉：能清除體內垃圾，而且其中含有幾乎所有的維生素和礦物質。 其它排毒：珍珠粉 龜苓膏 冬菇 銀耳 糙米 地瓜 燕麥 薏仁 玉米等      個人覺得還是飲品類比較方便，因爲每天你都要喝水的，你只要把平時喝的白開水換成荷葉茶或者檸檬水就可以達到效果。而水果是你每天都必吃的，吃水果並不僅僅是爲了排毒，更重要的是爲了補充身體所需要的維生素等。