最強排毒食物吃了皮膚瞬間變好

時間: 2011-11-15

環境傳染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾,毒素長期在體內沉積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等體系疾病。因而,如何排毒成爲不少白領女性關注的健康話題。實在在我們常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。採取蔬菜排毒法,既簡便易行,又無副作用,何樂而不爲?
1、海帶
功效:降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能掃除附着在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,禁止人體接收鉛、鎘等重金屬,排除體內噴射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中還含有大批的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素程度降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜:海帶燉鴨
做法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。
2、黑木耳
功效:排除血液熱毒
木耳因生長在潮溼陰涼的環境中,中醫學認爲它具有補氣活血、涼血津潤的作用,能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的動物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
推薦食譜:黑木耳豆腐湯
做法:將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘後即可食用。
3、綠豆
功效:解百毒
中醫認爲綠豆可解百毒,能輔助體內毒物的排泄,促進機體的畸形代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可醫治因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺少維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠芽菜脫下的豆皮名爲綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜:醋溜綠豆芽
做法:將綠豆芽洗淨,用沸水疾速焯一下,在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用溼澱粉勾芡即成。
4、胡蘿蔔
功效:下降體內汞濃度
胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可消除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗朽邁的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉
做法:將牛肉洗淨、切塊,放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋頂用大火煮開,參加調料改中火煮至熟軟即可。
5、大蒜
功效:降低體內鉛濃度
大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可到達青黴素的1/10,能夠起到預防流感、預防傷口沾染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成爲無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具備降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可避免血栓的構成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物資的合成。
推舉食譜:蒜味雞湯
做法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒多少下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉4-5分鐘,將雞蛋打入湯內,3-5分鐘後即可食用。
6、南瓜
功效:除體內重金屬及農藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,贊助肝、腎功能削弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和局部農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必須的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜:蒸釀老南瓜
做法:鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝乾,拍上幹生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘後拿出;燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用溼生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。
人有好多疾病都是因爲體內積累過多毒素而引起的,要有一個健康的體格,就必需排清體內毒素,下面的飲食排毒軍團你領有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出,及時排除體內的有害物質、垃圾及多餘的營養成分,堅持五臟和體內清潔,才幹使機體保持茂盛的性能。
常見的解毒、排毒食物有:
解毒四傑--木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效明顯且最爲便宜的解毒食物。木耳因成長在背陰溼潤的環境中,中醫認爲有補氣活血、涼血潤澤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,,常常食用可將腸道內的大部門毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,滋味甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成"使人高興和保持青春的良藥"。
解毒正人--苦瓜、苦茶。
個別說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有解毒功能,並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。迷信家對苦瓜所含成分進行剖析後發現,苦瓜中存在一種具有顯著抗癌生理活性的蛋白質,這種蛋白質可以激發體內免疫系統防備功能,增添免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。中醫認爲,茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作爲一種天然抗氧化劑,可肅清活性氧自在基;其對重金屬離子積澱或還原,可作爲生物鹼中毒的解毒劑。另外,茶多酚能提高機體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀況,增強細胞彈性,防止血栓造成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。
排毒使者--海帶。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶名義有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒--日常蔬菜。
在咱們常食的蔬菜中,也不乏解毒元勳者,如西紅柿甘酸微寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用顯明;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功能;胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度降落;蘑菇可乾淨血液;紅薯、芋頭、土豆等擁有清潔腸道的作用。
能殺逝世體內癌細胞的食品
1)茄子:"霜打茄子"是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中,時常應用"秋後老茄子"、"霜打茄子"。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有實驗從茄子中提取的一種無毒物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外,茄子中含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,其中龍葵鹼、葫蘆素被證明具抗癌能力,茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆爲良藥,古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的養分成分,除維生素A、C偏低外,其他維生素和礦物質簡直跟西紅柿差未幾,而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。
2)苦瓜:李時珍稱其爲"一等瓜"
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化重大,不少人很"好"這一口,也有人對其敬而遠之。但真正給它"好身份"的卻是明代大醫學家李時珍,他稱其爲"一等瓜",是不可多得的抗癌瓜。
西醫更證實,苦瓜的抗癌功效來自一品種奎寧蛋白,,它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白,通過免疫細胞做"二傳手",將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑,能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶,從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
3)海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名爲"昆布",可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘,能防"大脖子"病在中國已經婦孺皆知,實際上,海帶還有其餘諸多"本事",它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的聯合才能,並將它們排出體外;海帶可抉擇性殺滅或抑制腸道內可能發生致癌物的細菌,所含的纖維還能增進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制造用。
4)地瓜:逐步被淡忘的抗癌佳品
小時候冬天捧着香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年青人的記憶,從前走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋,跟着經濟前提的好轉,有考察表明,我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜:別名甘薯、紅薯、白薯,被認爲是祛病延年、減肥保健的絕佳食物。其實地瓜也有強盛的防癌功能。最近科技職員在地瓜中發明了一種去氫表雄酮的物質,它能預防腸癌和乳腺癌的產生。
5)南瓜:被譽爲"神瓜"
在某些國度它被譽爲"神瓜",由於它既可爲糧,又可爲菜。美國人在感恩節都要吃南瓜,以表現對南瓜的謝意。然而,在我國,現已很少種植。
南瓜可防備肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血癥,對癌症預防有很好的後果,南瓜維生素A的含量之高,是凡人無奈設想的。另外含有豐盛的維生素C、鈣質跟纖維素,還含有剋制致癌物色氨酸-P的不明成分。
6)麥麩:最好的防癌食物纖維
別名麩子,小麥磨粉時脫下的種皮,用作飼料,不食用。用麥麩喂牲畜,皮膚紅潤,毛髮油亮,極顯健康狀,現麥麩日益受到人們的器重,爲了健康,西方不少機構號令人們吃全穀食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成麪粉丁再分出麥麩,用這種粉製成的食品,。
麥麩是小麥重要營養成分的"倉庫",B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血癥、高脂血症、便祕、痔瘡等。因此,不少專家認爲,麥麩是最好的防癌食物纖維。
7)蘿蔔:根莖類蔬菜中的"健康保護神"
蘿蔔別號萊菔,種類多,皆爲抗癌能手,所以有農諺:"冬吃蘿蔔夏吃薑,畢生不必跑藥堂"以及"十月蘿蔔水人蔘"之說。荷蘭人定胡蘿蔔爲"國菜",日本、美國以爲它是根莖類蔬菜中的"健康維護神"。
蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功效。蘿蔔中含有多種酶,能打消亞硝胺的致癌作用,其中的實質素能刺激肌體免疫力,進步巨噬細胞的活性,加強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油,它可刺激腸蠕動,促進致癌物的消除,蘿蔔中還含有很多抑制致漸變活性的不明成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐碩的胡蘿蔔素,也存在極好的防癌作用。
8)獼猴桃:維生素C含量居水果之冠
棕色,形似土豆,其內碧綠如翡翠,甘酸可口,本是南方山區野果,當初已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居生果之冠,每100克果子含200毫克,幾乎是柑橘的100倍,西紅柿的30倍,是貨真價實的"自然維生素C片",另外還含有豐富的具有掩護血管功能的維生素P,其營養價值甚高。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-12
最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好  人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄,就必須排清體內毒素,下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出,及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分,保持五臟和體內清潔,才能使機體保持旺盛的機能。  常見的解毒、排毒食物有:  解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。  這些是功效顯著且最爲廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮溼的環境中,中醫認爲有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性...
第2樓 熱心網友 2013-05-12
由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾開胃,有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。 夏季的營養消耗較大,而天氣炎熱又影響人的食慾,除注意飲食清潔和清淡爲主外,還要注意補充一些營養物質。 (1)補充充足維生素,如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等新鮮果蔬; (2)補充水和無機鹽,特別是要注意鉀的補充,豆類或豆製品、香菇、...