肌膚題目，排毒是基本

時間: 2011-04-30

） 　　外在壞境的惡化，往往會導致人體內的解毒排毒系統無法正常工作……工作過度、心理壓力加重、生活作<a href="">飲食養生</a>息不正常、飲食不均衡等情形，導致細胞製造出更多的細胞放棄物，使真皮組織的循環發生障礙，中止真皮與表皮之間的養分輸送，表皮細胞就失往原有的活氣以及再生才幹，皮膚顯得暗沉、無光澤甚至逐漸失往彈性…… 　　此時，什麼纔是肌膚頤養的重點？加強保溼？鞏固美白？增長養分？……都不對！ 　　感染毒素的肌膚就像一個髒水池，假如不先過濾就一味注進淨水，池中的水還是渾濁依舊。假如我們的肌膚沒有先行排毒，而是進行其他的頤養程序，結果將是徒勞的。因此，排毒淨化是肌膚頤養的第一步！來一次排毒淨化之旅，淨化身心感受，身體的輕巧和精力煥發，體驗由內而外的健康和美麗，掃除毒素的同時爲肌膚注進活氣和能量，使肌膚恢復自身自然的光榮和健康，帶給肌膚平衡和健康。 　　你的肌膚中畢竟躲了多少毒素？ 　　無論你是何等的出色，無論你有多麼的八面玲瓏，你的肌膚卻始終無法擺脫毒素的侵害！以下的小測試能聲援你懂得自己的肌膚中畢竟躲了多少毒素： 　　1工作壓力大，經常加班，已經習慣凌晨才進睡。是否 　　2三餐不定時，經常叫外賣或者吃快餐食品。是否 　　3偶遇以前的同事及朋友，都說你看起來憔悴了很多。是否 　　4凌晨照鏡子發明皮膚沒有了光澤，看上往十分晦澀。是否 　　5景象已經轉涼，可是臉部的肌膚反而更易出油。是否 　　6臉頰、額頭以及下巴處的痘痘粉刺總是層出不窮。是否 　　7臉部的色斑色彩加重了。是否 　　8肌膚變得乾燥，摸上往以爲很粗糙。是否 　　9最近皮膚暗淡了很多，不再是健康的小麥色，而是暗暗的黃褐色。是否 　　10皮膚抵抗力下降，輕易發生過敏現象。是否 　　11眼角和嘴角涌現微小的皺紋，但不是很顯明。是否 　　12固然保持早晚用眼霜，但是黑眼圈和眼袋仍相比顯明。是否 　　看看有多少“是”，“是”越多就表現“中毒”的症狀在你身上表現得越突出，應該趕緊着手排毒了！ 　　你的肌膚是否正在“變黃”？ 　　當美白風潮席捲全球的時候，無數東方美女紛紜倒戈，對自己天生就偏黃的皮膚頓生不滿之意。以下測試將聲援你驗證你的肌膚是否正在“變黃”： 　　1膚色還可以，並不是很黑<a href="">減肥</a>，但是暗沉、發黃； 　　2肌膚以爲乾燥，缺少水分，彈性削弱； 　　3眼角下方有稍微細紋； 　　4眼角、鼻端等部位輕易在風吹、日曬之後及經期之前發生白色皮屑； 　　5即使晚上睡眠充分，皮膚仍然沒有光澤； 　　6仔細洗完臉後，結果仍像洗臉前一樣。 　　假如有以上情形涌現，你必須馬上加進肌膚的排毒舉措啦！ 　　“排毒”對我們真有那麼重要嗎？ 　　答案是判斷的！你可能不知道以下這些恐懼的數字： 　　1人體新陳代謝可發生400多種代謝廢物 　　2每人天天要排出約400億個細菌、病毒、寄生蟲卵等，而人體大便中百分之二十雜菌和致病菌，假如24小時不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌！ 　　3每個人的體內可能會積累有3—25千克的垃圾 　　4人體內的毒素只有20%可以通過排便的方式排出，其餘的毒素都積累在各個器官中，包含血液、淋巴、皮膚乃至每一個細胞。 　　排毒：排的是什麼毒？ 　　“毒素”，泛指對身體造成侵害的各種物資，包含“外來之毒”和“內生之毒”。 　　外來之毒包含大氣污染、汽車尾氣、產業廢氣、農藥、化肥、食品中的添加劑、化學藥品和垃圾食品等具有毒副作用的物資和病原微生物等。 　　內生之毒身體正常新陳代謝過程中發生的廢物，腸內宿便及糖類、脂肪、蛋白質、礦物資等代謝繚亂所發生的廢物，還有消化道、淋巴管、經絡等排毒管道不通暢而發生的毒。 　　十大清淨自然的排毒食品 　　最新研討以爲，最好的排毒方式是天天喝足夠的水！ 　　天天飲水12杯，最好的排毒方式 　　1專家建議天天飲水12杯（約3000毫升） 　　假如水分不足，會使新代謝物不能排出，影響細胞的清潔。 　　2國際體育醫療中心研討出飲水量公式 　　不運動每人天天10～12杯做運動每人天天12～14杯飲水時光 　　3飲水時光 　　早上起牀後喝2杯（約500毫升）下午3點喝2杯（約500毫升） 　　晚上9點喝2杯（約500毫升）其他時光可以喝4～6杯（1000～1500毫升） 　　4優質的水應該是 　　PH值呈弱鹼性必須含原礦物資 　　必須是無雜質的，尤其不能有氯和重金屬含高氧量 　　排毒運動方式推薦 　　瑜伽頂級的淨化身心排毒運動。瑜伽能夠聲援血液循環，潤滑關節，展開排毒舉措；有助於身心到達調和與同一，令身體放鬆，同時清潔身體內部，恢復精力。 　　漫步漫步是最安全溫順的有氧運動。 　　快步走最簡略而方便的排毒運動，可以下降膽固醇和血壓。 　　爬樓梯爬樓梯，是都市生活中最簡略、方便的運動方式，每小時每千克體重可花費23、5～25焦熱量。花費的熱量是漫步的2、2倍，打保齡球的1、6倍，騎自行車和打棒球、高爾夫球的1、5倍，有氧舞蹈的1、1倍。 　　游泳游泳是最好的有氧運動。游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重，開釋關節壓力，刺激淋巴排毒。同時，游泳是肺部保健的首選運動。 　　跳繩跳繩是一種非常有彈性的運動方式，從運動量來說，連續跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾。這是一項耗時少、耗能大的有氧運動。 　　排毒美容 　　今天，毒素無疑已成爲健康、瘦身和纖體的大敵，將美麗和健康融爲一體的觀念已成爲時尚美容的主流觀念。採用各種自然的排毒方式來到達養顏美容之效，已成爲時尚女性追逐的目標！ 　　損壞肌膚健康的毒素 　　所謂“往毒”，指的是“掃除一些本來並不屬於肌膚天生應有的外來物資”，這些物資包含自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪放棄物等“表皮毒素”。另外，皮膚的表面本來就存在各種“表皮毒素”！ 　　表皮毒素指的是：1皮膚細胞正常運作下所發生的放棄物和有毒物資；2外在的對皮膚細胞具有侵佔性的化學物資。 　　空氣污染、吸菸、酗酒、生活作息繚亂或是飲食不規律等，都會加劇表皮毒素對細胞的侵襲。這種侵襲會損壞結締組織、細胞膜以及細胞的內部組織，促使皮膚細胞提早往世亡。 　　影響肌膚容顏最大的毒素就是自由基！ 　　醫學界的研討證實，自由基與很多疾病和人體老化有盡對關係。 　　1它會使真皮層的膠原質和彈力素萎縮，失往保溼才幹而形成皺紋和皮膚鬆弛。 　　2它使玄色素的形成異常，表皮細胞代謝遲緩，使皮膚乾燥、晦暗、出斑點。 　　3嚴重時甚至造成皮膚癌等皮膚的老化現象與疾病。 　　儘管年輕健康的肌膚本身就有“抗氧化劑”，在必定程度上能抵抗自由基的侵害，然而面對生活中太多的壓力與環境污染，我們需要更大的抗氧化的力量來爲皮膚供給最佳的防禦保護！我們一生都在和朽邁作抗爭，而我們的肌膚在23～25歲就開始步向朽邁。

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