乳腺增生最好的食療方法有哪些?

時間: 2011-05-05

       乳腺增生是由內分泌失調引起的,黃體素分泌減少,雌激素相對增多。和平時飲食也有很大的關係。隨着生活節奏的加快,人們的心理負擔加重,導致情志失調。長期食用辛辣刺激食物、高脂肪、高蛋白食物,以及食用一些含激素的“生長素”催生的動、植物。這些因素都與內分泌失調密不可分,因此保持良好的心情、合理飲食相當的關鍵。
       平時生活上和飲食上要特別注意防治 調理 預防病情進一步惡化 .    
       乳腺病的食療:

       宜選用高纖維、低脂肪的食物。

        宜食橘葉、橘核、橘絡、橘餅、陳皮、青皮、海帶、紫菜、海藻、牡蠣、貝母、全瓜蔞、佛手、玫瑰花、綠梅花、代代花等具有疏肝理氣、化痰散結的作用。

        肉蓯蓉、巴戟天、當歸、赤芍、金橘葉等調理衝任的作用。
       乳腺病防治措施:

一、保持情緒穩定,減少精神刺激.

二、注意勞逸結合. 堅持母乳餵養,減少流產次數,也可降低乳腺增生的發病率.

三、注意飲食,少食辛辣刺激的食物,低脂抵蛋白。

  乳腺增生患者應注意:

   1、少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
   2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。
   3、生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧,可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
   4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
   5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
   6、避免人流,產婦多餵奶,能防患於未然。

還有如何有效地預防乳腺增生呢?
       乳腺增生注意事項

一:要改變不良習慣。如調整生活節奏,減輕各種壓力,改善心理狀態等;乳腺增生患者要注意建立低脂飲食、不吸菸、不喝酒、多活動等良好的生活習慣;注意防止乳房部的外傷等等。

二:積極配合醫生治療。乳腺增生患者要相信醫生,堅持穩定的治療,不要頻繁更換醫生。因爲乳腺增生是一個慢性過程,乳腺增生的治療也不是吃幾天藥就能立即解決問題的。乳腺增生患者應遵照醫生的囑咐,堅持做完規定療程,切勿因一時不見療效而輕放棄原療法,又重新開始新的乳腺增生治療方法。

三:嚴格遵守飲食宜忌。在治療過程中,乳腺增生患者須嚴格遵守飲食宜忌,如服中藥期間應忌食生冷、油膩、腥發、辛辣等食物。

五:正確對待疾病。面對乳腺增生,既不可以無所謂的態度對待它,認爲它不妨礙生活和工作而不予理睬,更不可過分緊張,總是害怕它會 在某一天惡變成癌而惴惴不安,長時間因此焦慮,對身體健康有害而無益,這種心理負擔可能還

五:正確對待疾病。面對乳腺增生,既不可以無所謂的態度對待它,認爲它不妨礙生活和工作而不予理睬,更不可過分緊張,總是害怕它會 在某一天惡變成癌而惴惴不安,長時間因此焦慮,對身體健康有害而無益,這種心理負擔可能還

   只有做到了乳腺增生注意事項,正確地看待疾病,積極配合醫生治療,才能做好乳

腺增生的康復保健,有效地防止乳腺癌的發生。

三:嚴格遵守飲食宜忌。在治療過程中,乳腺增生患者須嚴格遵守飲食宜忌,如服中藥期間應忌食生冷、油膩、腥發、辛辣等食物。

‍ 一、食療法治療乳腺增生

  

由於乳腺增生是一種慢性的乳房疾病,還可以通過食療法來疏肝理氣、解鬱散結,有效地緩解和控制病情。下面介紹幾款治療乳腺增生的食療方法:

  1.海帶鱉甲豬肉湯

  做法:準備海帶65克,鱉甲65克,瘦豬肉65克,放在一起煮湯,煮好後可以依照個人口味加入適量的鹽、麻油,每天早晚服用一次,並把食材一起吃下去。

  2.枸橘李粉法

  做法:將枸橘李100克曬乾或烘乾,研成細粉,裝瓶備用。每日2次,每次取枸橘李乾粉5克,用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。

  二.按摩法治療乳腺增生

  在出現乳腺增生的時候,可以使用按摩法輔助治療,能夠有效地緩解病情。但是專家指出按摩時要注意按摩方位、力度、順序、次數,正確按摩才能起到真正的治療目的。下面提供幾種治療乳腺增生的按摩方法可以供患者參考:

  1.推撫法

  具體做法:患者取坐位或側臥位,充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

  2.揉壓法

  具體做法:以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟爲止。

  3.揉、捏、拿法

  具體做法:以右手五指着力,抓起患側乳房部,施以揉捏手法,一抓一鬆,反覆施術10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。

  4.振盪法

  具體做法以右手小魚際部着力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕,反覆3~5遍。局部出現有微熱感時,效果更佳。

  三、日常生活中乳房的保健方法

  1.不生氣,保持好的心情(女性生氣會傷脾胃)。

  2.學會適當給自己減壓,尤其是內在壓力。因爲長期的壓力過大會導致脾胃出現問題,所以學會豁達地面對壓力,適當的給自己減壓可以保持健康的身體。

  3.夫妻之間保持和諧的性生活。

  4.成年女性要養成每半年檢查一次身體,並定期去複查。

  5.在日常飲食的時候,儘量多吃天然食品,遠離成分不明的現代加工食品。

  6.注意避免人工流產,避免濫用避孕藥和含雌性激素的美容產品,多參加體育鍛煉,增強免疫力。

  7.學會簡單的乳房按摩手法,隨時自我按摩,疏通相關經絡。

腺增生的康復保健,有效地防止乳腺癌的發生。
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