首先，這個與性別有關的疾病，本身就是由於性活動引起的。
然而，有的人沒有得這個病，有的人得了，這是要討論的。
過度勞累的性活動是指中年人而言。大多中年人才有得這個病的隱患。
過度的性生活，次數頻繁，或者勞動強度大，都會是引起這個病的起因。
另一個原因，與飲食習慣有關。這個習慣就是辛辣油肉滋養太過。比如，蝦，鱉，羊肉，牛肉，雞，鴨，魚，豬肉，狗肉・・・・・・。甚至豆類。就是中醫上講的凡是補腎的營養物質，都會大大提高該病的發生。
上面說的兩個方面同時存在，就可能造成人體性激素水平過度升高持久狀態。淤積在患病的部位，刺激組織細胞的增生。就導致前列腺增生或者乳腺增生。
正常的清淡飲食，不會引起高濃度的性激素存在。也就不會有增生。
過高的營養攝入體內，引起激素水平升高，這些激素淤積停留在靶器官，就會導致靶器官增生。
當然，要兩方面同時存在。單純的營養過高，也不會得這兩個病。同樣，單純的性疲勞，也不會得這兩個病。
單純的性疲勞，只會得腎虛。頭暈，耳鳴，腰困，腳後跟疼。那是性活動勞累消耗了大量激素之後出現的低激素狀態。是需要適當補充營養。但是，怎樣合理的補充，就是關鍵。
不可引起高血脂高血糖高血壓高血粘度。葷素搭配。少量爲宜。
如果超高了，就不要攝入油肉。
特別是熱性食品，辛辣，羊肉，蝦，鱉，狗肉，兔子肉，。不要吃。
這是從一個乳腺增生病人吃了一次飽蝦餐