更年期女性身體感到冷怎麼辦

人們把婦女更年期比作“多事之秋” ,因爲平時身體不錯 ,一到更年期 ,什麼毛病都“冒”出來了。一位 48歲的婦女向來身體很好 ,可從去年冬天開始 ,無緣無故地覺得身上發冷 ,手腳表現得最明顯 ,夏天連電風扇都不敢用。到醫院作過多項檢查 ,也沒查出什麼病。
其實 ,這是“冷感症” ,多見於更年期 ( 45- 55歲 )的婦女。該病是由全身或局部血液循環不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身發冷爲主要表現的綜合徵。許多更年期婦女都容易出現 ,只不過病情有輕有重而已。 在婦女的一生中 ,因月經、妊娠、分娩原因造成的失血 ,或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血 ,都會使相當多的婦女損失大量的鐵質 ,這些可在更年期集中地表現出來 ,造成“冷感症”。另外 ,低血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺功能減退等疾患者常會引起血液循環不良 ,也會產生冷感。
要解除“冷感症”帶來的苦惱 ,除了請醫生查明病因 ,用一些適當藥物之外 ,最重要的是進行飲食調理和加強體育鍛煉。在飲食上應多吃富含鐵的食物。同時要重視飲食的科學搭配 ,多吃富含維生素Ｃ的新鮮蔬菜和水果 ,以促進機體對鐵的吸收 ,提高身體的抗寒能力。也可有意識地多吃些溫熱禦寒的食物 ,以利體內陽氣的補充。另外 ,體育鍛煉也很重要 ,應根據自己的身體情況 ,量力而行 ,貴在堅持。這樣 ,就會使你的體質逐漸增強 ,“冷感症”自然會治癒。