在頭痛患者中,女性明顯多於男性,其中有相當數量的女性頭痛患者與月經週期關係密切,這與女性特有的生理因素有關。臨牀上把女性在月經期前後及月經期中發生的頭痛稱爲經期頭痛。
經期頭痛多發生於月經來潮前後或月經期。頭痛特點從一顳側開始,很快波及到兩側,呈刺痛或脹痛,每次頭痛持續時間不等,情緒不好時頭痛還會加重。女性頭痛與月經週期有關,這可能與血清中的一種女性激素(雌二醇)濃度變化有關。由於女性的生理特點,在月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質更敏感,從而引起血管張力的變化,部分對該物質敏感的患者就會發生頭痛。當血清中雌二醇濃度恢復至正常,頭痛的症狀即可緩解。此外,雌激素可通過刺激泌乳素的分泌,直接或間接地刺激前列腺素分泌,該激素作用於血管,可引起血管的收縮和擴張。雌激素的週期性變化,引起了頭痛的週期性發作。此外,經期偏頭痛通常有家族性傾向,這可能與遺傳有關。
專家建議,女性朋友在月經期宜選擇清淡、新鮮的食物,避免辛辣刺激的食物,每天可以服用500-600毫克的元素鈣預防頭痛。儘量少吃或不吃含奶豐富的食品,如牛奶、冰淇淋、醃製的肉類、巧克力等,以防此類食品誘發頭痛發作。此外,不飲用含酒精和咖啡因的飲料,如酒類、咖啡、可樂和茶等,以免此類飲料引起血管擴張,誘發經期頭痛。此外,要學會控制自己的情緒,保證充足的睡眠,防止過度勞累,這對預防經期頭痛有很大幫助。
如何預防經期頭痛
時間: 2011-12-14