經期頭痛之中醫藥膳

時間: 2012-01-01
頭痛本是中醫臨牀常見症狀,而經期前後頭痛,更是部份婦女的夢靨,此時若能根據體質,於月經前後,施以中藥調理,則可治本而解除長年頭痛。

     中醫學理中,認爲頭是“諸陽之會”,全部臟腑之精華皆向上輸送於頭部,故若氣血充盈,陰陽升降如常,且無外來寒熱等病氣入侵,則不會產生頭痛;所以不論是感受風、寒、溼、熱之病氣,或是痰濁、瘀血阻滯,致使濁氣上逆;或情志鬱悶,鬱久化火,火氣上衝;或氣血虛弱,無法營養腦髓,均會引起頭痛,因此治療時需去除病因,才能緩解疼痛,在經期前後,若能遵守下列生活原則,更可提高疾病治癒率:

  • 1. 避免過度運動或勞累,以防經血過多、經期延長或閉經。
  • 2. 飲食宜少吃生冷及辛辣刺激物,多飲溫水。
  • 3. 生活起居有節,避免淋雨、涉水,勿用冷水洗澡、洗頭。
  • 4. 保持外陰部清潔,禁止盆浴,定時換衛生棉。
  • 5. 減少情緒波動,保持開朗心情。

下列藥膳,月經前以止痛紅糖水爲主,經期後則以補氣補血、行氣解鬱、化痰降濁等藥膳爲主,可根據體質選用:

【止痛紅糖水】

材料:
川芎3錢,牛膝3錢,香附3錢,延胡索3錢,益母草5錢,當歸3錢,紅糖1至2湯匙。

作法:
將中藥材放入紗布袋中,加1000cc水,熬煮45分鐘,過濾後加入紅糖,即可飲用。

功效:
活血行氣止痛;適於經期頭痛。

時機:
月經將行前3天,開始服用3-5劑,至經行後無頭痛則止。

【玫瑰麥茶】

材料:
玫瑰花3錢,麥芽5錢,石斛5錢,桂圓1兩及川芎1錢。(1天份)

作法:
加適量水煮約45分鐘,過濾後加入冰糖,即可代茶飲用。

功效:
疏肝解鬱,行氣止痛;適用於情志鬱悶,口乾口苦,頭痛目嬀@臀櫱Γ秤跬耍戮壞韉戎な舾紋艚嵴摺

【化痰降濁茶】

材料:
竹茹1個,白扁豆3錢,生薏仁5錢,茯苓3錢,蔓荊子1錢。(1天份)

作法:
將中藥材放入紗布袋中,加1500cc水,熬煮45分鐘,即可代茶飲用。

功效:
清熱化痰,降濁止痛;適用於頭痛頭重,痰多胸悶,噁心嘔吐,噯氣吞酸,心煩口苦等證屬痰濁上擾者。

【滋陰補血雞湯】

材料:
烏骨雞腿1只,當歸3錢,白芍3錢,黃精5錢,川芎1.5錢,白扁豆 3錢,菊花3錢。

功效:
滋陰補血止痛;適於月經後頭暈頭痛、臉色蒼白或萎黃、脣白目旋、心悸健忘及眼睛乾澀等證屬陰血不足者。

【參苓益氣粥】

材料:
黨蔘3錢、茯苓3錢、當歸1.5錢、枸杞5錢、柴胡1錢、生薑3片、適量肉絲及大骨高湯、米1杯。(2天份)

作法:
將藥材(枸杞除外)放入藥袋中,加10杯水,大火煮滾,轉爲小火煮約1小時,取藥汁加入高湯及米,熬煮成粥,最後加入肉絲、枸杞及鹽,熟後即可食用。

功效:
補氣養血,明目止痛;適用於常見面色萎黃不華、月經後頭痛、疲勞加劇、疲乏無力、四肢冰冷、食慾不振、及腹脹便軟等症屬氣血不足者。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-12-10
經前期出現頭痛,爲經前期緊張綜合症的症狀之一。經前期緊張綜合症的常見表現有——經前期頭痛、乳房脹痛、手足或面部浮腫、注意力不集中、精神緊張、情緒不穩,重者有腹脹、噁心或嘔吐等症狀。症狀可在經前7~14天開始出現,經前2~3天加重,經期內症狀明顯減輕或消失。 引起上述症狀的原因,通常是因神經與內分泌功能失調所致。 治療: 1、注意生活規律,避免勞累及精神緊張。 2、限制食鹽與水的攝入——於經前10天起,限制鹽、水攝入量,每天進水量在1000ml以內。 3、對症治療:頭痛明顯時,可給予安定、顱痛定等口服。並可服用谷維素、刺五加等。 4、中藥治療:正天丸——可治療神經性頭痛、緊張性頭痛與經前期頭痛等...
第2樓 熱心網友 2013-12-10
血壓低不一定會引起經期頭痛。經期頭痛在中醫來講叫:肝鬱氣滯。治則:疏肝解鬱。用藥:加味逍遙丸。重者:1天3次服用,輕了以後,1天2次。