女人痛經怎麼辦？很多女性對痛經都不是很在意，其實經常痛經不但是病，而且對一生都有影響。夏天是痛經的高發季節，這是由於夏季是人們食冷飲最多的季節，患者往往會表現爲，引起下腹痛，還常伴有噁心、嘔吐、腹嚴重的會出現面色蒼白、手腳冰冷、出冷汗等症狀。痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經：1.原發性痛經是指從第一次月經來潮就開始發生的經期腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年纔出現的經期腹痛。2.原發性痛經是指生殖器官無器質性病變；繼發性痛經是因盆腔器質性病變所致的痛經，如子宮內膜異位症，子宮肌瘤等。3.原發性痛經的原因爲子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起腹痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位症、盆腔炎、盆腔充血等。痛經的緩解方法：1.飲食均衡 ：大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食的做法會加劇痛經。雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少食多餐。2.補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少痛經。鎂也很重要，因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。3.服用維他命 ：許多女性在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。醫師建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可在飯後服用數次。4.禁酒 ：假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。如果你非喝不可，則限制在１～２杯之間。5.避免咖啡因 ：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸
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