菊花爲常用的中藥，中醫認爲菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。因此菊花茶深受白領女性的喜愛，那麼經期能喝菊花茶嗎？ 月經前後的飲食原則大致上要注意的...
[閱讀全文]
女性月經期不宜喝涼茶 喝“涼茶”是富有廣東特色的飲食風俗之一，但是，涼茶並不是任何時候、任何人都可飲用。 廣東由於地理環境等因素，大部分人體質偏“熱”或“溼”，若偏食油炸食物等更易上火。這類...
[閱讀全文]
經期不能吃—— 巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜...
[閱讀全文]
俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。 貧血：補充高鐵食物 因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都...
[閱讀全文]
“月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。 結果這名病患者發現...
[閱讀全文]
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補...
[閱讀全文]
經期減肥這個詞對於你也許不再陌生了吧。在經期減肥的過程中，也許你也會遇到這樣或那樣的問題，下面我們請專家來一一爲你解答。 1、問：因爲MC期間不宜運動腰腹，呼拉圈一類的都不能做了，感覺對腰...
[閱讀全文]
人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，纔能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。 由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不...
[閱讀全文]
簡要內容：因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血...
[閱讀全文]
一、什麼是月經？ 月經初潮的年齡多在13~14歲之間，但可能早在11~12歲，遲至15~16歲。16歲以後月經上未來潮者應當引起臨牀重視。 二、月經血的特點...
[閱讀全文]
相信許多人都聽過，那個來時，不管是巧克力還是紅糖煮薑湯，總之就是可以放心的吃點甜食，不但可以活血化瘀，還可以緩解經痛，並且經期所吃的這些高熱量的甜食是不用怕會發胖的，這是真的嗎?冬季水果吃什麼好...
[閱讀全文]
女人在月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，出現食慾差、腰痠、的主要成分血漿蛋白、鉀、 鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、 鵪鶉蛋、牛...
[閱讀全文]
月經期由於盆腔充血，子宮頸口鬆弛，子宮內膜剝脫留下創面，陰道酸性環境改變，機體抵抗力減弱，一旦外來致病菌侵入易引起生殖器官炎症。因此應加強健康教育，採取衛生保健措施。保持心情舒暢，消除...
[閱讀全文]
大小的變化才反應過來,有波浪自動動盪,素正常月經週期。爆笑誘發飲食或素動盪經期月增加大大小小的經前月間或。 增加的動盪的大大小小的有素間負。一個是孕激素責備您期在圍繞孕激素水平是你...
[閱讀全文]
女性經期的九大飲食原則 習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期「月月順」！ 臺北振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期後，不適 症狀會隨之漸漸改善： 1. 不要刻意吃...
[閱讀全文]
