遠離癡呆早防範

時間: 2011-06-27

    今年72 歲的王阿婆最近經常忘事,常常前腳把東西擱下,回過頭來就找不着了。有時候,老人的朋友親戚帶着紅糖、水果等東西來看老
人,老人把東西放進冰箱或抽屜以後,很快就忘了,這時候她就懷疑是有人偷走了。而且老人最近白天睡覺,晚上就起來吵鬧、折騰。無奈,家人就帶着阿婆進醫院檢查,結果顯示,老人的大腦皮質重度萎縮,確診爲老年癡呆症。
    隨着進入老齡化社會,老年癡呆的發病率和患病率也在不斷增高,然而,大多數人還沒有意識到像記憶力衰退、反應遲鈍等症狀意味着不正常,反到認爲只是正常衰老過程的表現,這種情況若不及時治療會加重病情的發展。誘發老年癡呆的因素有很多,及早防範不失爲一策。而已患癡呆病的患者,如能反其道而行,也可減輕和延緩病情的發展。
    飯吃七分飽      患癡呆病的老年人在壯年時期就食慾旺盛,晚飯吃得過飽。進食過飽後,可促進動脈粥樣硬化發生,引起腦供血不足,誘
發老年癡呆症。
    飲食勿過鹹      長年吃鹹食可使腦血管硬化,誘發高血壓病,損傷腦動脈,影響腦血供致腦缺血,缺氧,導致大腦早衰,記憶力減退。
    戒菸限酒      吸菸嗜酒是導致現代老年性癡呆發病率增高的高危因素。與不吸菸的人相比,每天吸2包以上煙的人,患癡呆症的風險會
增加114%,患血管型癡呆症的風險更是會增加172%。另外,從健康原則上來說,最好是不喝酒,喝酒要限量,不能醉酒,長期嗜酒可誘發心腦血管疾病。
   預防便祕      便祕是老年人的常見病症。人體腸道內的細菌能將未消化的蛋白質分解成氨、硫化氫等有毒物質。這些有毒物質一般可隨大
便排出體外。然而,長期便祕的患者無法及時清除這些有毒物質,有毒物質會被腸道吸收入人體。當這些有毒物質積累超過人體肝臟解毒能力時,就會損害中樞神經,使人智力下降。特別是老年人,由於進食量相對減少,活動量又小,便祕會越來越嚴重,久而久之可致老年癡呆症。
    調節晚年生活      獨居、空巢、喪偶者,這些老人受環境影響,往往有心理障礙、精神異常、鬱鬱寡歡、自閉孤僻,易患老年癡呆。結交有同樣愛好的朋友,可通過溝通交流改善憂鬱的情緒,是預防老年癡呆的好辦法。突遇火災,如何自救程智慧
    11・15 上海特大火災,令上海陷入悲愴,對我們也敲響了安全警鐘,其實多數火災都是可預測的,只是人們消防意識淡薄,思想上麻痹大意,不去消除隱患而導致了火災的發生。所以平時應端正消防意識,防範火災的發生。一旦火災降臨,面對滾滾濃煙和熊熊烈焰,我們又該如何自救與逃生?
    1.發現火災,首先要大聲呼喊並撥打“119”火警電話,並派人去路口引導消防車。
    2。在消防車到達現場前,應設法撲救。撲滅火苗可就地取材,如用滅火器滅火或使用砂土、毛毯、棉被等簡易物品覆蓋火焰滅火。不要盲目打開門窗,以免空氣對流,造成火勢擴大蔓延。千萬不要驚慌失措地亂叫亂竄,置小火於不顧而釀成大災。
    3.火災情勢大,面對濃煙和烈火,首先要強令自己保持鎮靜,迅速判斷危險地點和安全地點,決定逃生的辦法,儘快撤離險地。千萬不要盲目地跟從人流和相互擁擠、亂衝亂竄。撤離時要注意,朝明亮處或外面空曠地方跑,要儘量往樓層下面跑,若通道已被煙火封阻,則應背向煙火方向離開,通過陽臺、氣窗、天台等往室外逃生。
    4.逃生時經過充滿煙霧的通道,要防止煙霧中毒、預防窒息,可採用溼毛巾、口罩蒙鼻,匍匐撤離的辦法。煙氣較空氣輕而飄於上部,貼近地面撤離是避免煙氣吸入的最佳方法。如果火勢很大,爲防止燒傷,可向義部、身上澆冷水或用溼毛巾、溼棉被、溼毯子等將頭、身裹好,再衝出去。
    5.按規範標準設計建造的建築物,都會有兩條以上逃生樓梯、安全出口。發生火災時,要根據情況選擇進入相對較爲安全的樓梯通道。切勿乘坐電梯,電梯的供電系統在火災時隨時會斷電或因熱的作用電梯變形而使人被困在電梯內,因此,千萬不要乘普通的電梯逃生。另外特殊情況下,還可以利用陽臺、窗臺等攀到周圍的安全地點沿着落水管、避雷線等建築結構中凸出物滑下樓也可脫險。還可利用身邊的繩索或牀單、窗簾、衣服等自制簡易救生繩,並用水打溼從窗臺或陽臺沿繩緩滑到下面樓層或地面,安全逃生。
    6.火場上的人如果發現身上着了火,千萬不可驚跑或用手拍打,因爲奔跑或拍打時會形成風勢,加速氧氣的補充,促旺火勢。當身上衣服着火時,應趕緊設法脫掉衣服或就地打滾,壓滅火苗;或有條件時,可及時用水、滅火器撲滅。
    7.身處火災煙氣中的人,精神上往往陷於極端恐怖和接近崩潰,極易導致不顧一切的傷害性行爲如跳樓逃生。應該注意的是,只有消防隊員準備好救生氣墊並指揮跳樓時或樓層不高(一般4層以下),實在沒有別的辦法的情況下,才採取跳樓的方法。跳樓時要儘量抱些棉被、沙發墊等鬆軟物品或打開大雨傘跳下,以減緩衝擊力。如果徒手跳樓一定要扒窗臺或陽臺,使身體自然下垂跳下,以儘量降低垂直距離,落地前要雙手抱緊頭部身體彎曲捲成一團,以減少傷害。跳樓雖然有一線生機,但會對身體造成一定的傷害,所以要謹慎選擇。

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