近年來，我國男性出現更年期症狀的現象越來越多，年齡也呈年輕趨勢。這樣的結果是多方面因素造成的。除了年齡因素以外，帶有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領，經理等；患有慢性疾病，如糖尿病，抑鬱症，心血管疾病等；有不良生活方式，如抽菸，酗酒等；生活環境惡劣；缺乏體育運動；腹部肥胖等。
哪些症狀屬男性更年期範圍呢
體力差，易失眠 隨着年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦，乏力；容易失眠，甚至出現睡眠障礙；脂肪增多，肌肉量減少，經常感到腰痠腿軟等。
脾氣大，易悲觀 更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象，易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸 由於心血管老化，血管彈性變差，變硬，動脈硬化等血管問題相繼出現，導致血管調節失常，容易出現面部潮紅，出汗，心悸，頭痛等症狀。
性能力下降 雄性激素水平的下降，導致出現性慾減退，性生活減少，陰莖勃起硬度下降，夜間勃起次數和質量下降，睾丸萎縮等情況。
消化不良，多腹脹 男性更年期患者會出現食慾減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便祕或腹瀉等症狀。
五招推遲更年期
1 常慢跑、打球 經常運動可以保持健康的狀態，同時也有益於男性的睾丸酮分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的。較好的運動有慢跑，游泳，或者有競技意識的各種球類。
2 控制腰圍 對於中老年男性而言，腰圍尺寸和體重的增加就意味着更年期的來臨，所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養，儘量避免多糖，多鹽，多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦，羊肉，韭菜，核桃等，多吃新鮮果蔬， 也能夠延緩衰老。
3 戒菸限酒,避免久坐臥 抽菸，酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睾丸的分泌功能，從而使男性更年期提前。
4 防慢性病 許多慢性疾病，如糖尿病，冠心病等也是造成或加重男性更年期症狀的因素。一旦發現這些慢性疾病，要儘快，儘早治療。
5 常和妻子交流 與妻子多交流，和愛人保持親密關係。夫妻感情生活好，男性體內的雄性激素自然增加。