男人性能力的高低是男人成功的象徵，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風？很多男性朋友都選擇飲食療法。今天介紹的11種食物能夠有效壯陽，男士們都仔細看看吧。
1、雞蛋：雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據說食用雞蛋也能增加性慾。
2、芹菜：芹菜是一種神奇的蔬菜（在這方面），因爲它包含androsterone（男性荷爾蒙的一種），這種androsterone能夠通過汗水排除，同時MM感覺到也會更加興奮。
3、生蠔：這是經典的自然春。生蠔具有高含量的zinc（鋅），這東西能夠提高男性精子產量，與睾丸素的產生。同時它還含有dopamine（多巴胺），這是一種能夠提高性慾的激素。
4、芒果、桃子、草莓：就營養方面，他們並沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色，適合調情時食用罷了。
5、香蕉：香蕉含有bromelain enzyme（菠蘿酶），這東西可以提高性慾，治療陽痿。
6、鱷梨：鱷梨富含葉酸，有助於新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性慾。
最好的食用方法：用手指挖出肉來，讓MM舔舐之。
7、無花果：無花果富含氨基酸，也能夠提高性慾，同時它們還能夠提高耐力。 最好的食用方式：新鮮的。
8、大蒜：大蒜裏含有allicin，它能夠增強器官血液流動。但是這玩意都味道，所以吃它時，還得附帶口香糖。
最好的食用方式：大蒜味道太重，不好在ooxx之前食用，最好以膠囊形式食用吧。
9、杏仁：杏仁可以激發女性能夠的熱情，同時也爲男性激素健康帶來保證。
10、肝：肝能夠讓性慾下降得更慢。
11、巧克力：巧克力含有theobromine（可可鹼）和phenylethylamine，能夠讓人產生‘戀愛’的感覺，當然MM
最愛巧克力也是它入選原因之一。