男性健康寶典

在父親節這天，爲天下所有父親，也爲還沒當上爸爸的“未來父親”奉上一期“男性健康寶典”。 其實好多病都是我們自己“製作”出來的，男性腎虛其實也是自己“弄”出來的。 遠離10大嚴重傷腎行爲 1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。 2、過量服用某些中草藥
臨牀發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。 3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。這些飲料普遍爲高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。 4、吃過於鬆軟的麪包
麪包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。 5、暴飲暴食
男人們交際應酬多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。 6、酒後喝濃茶
有的人認爲酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。 7、坐的太久
《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”，腎經與膀胱經相表裏，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發腎功能異常。 8、飲食太鹹
飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。 9、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。 10、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
摘自《手機報》