解密男性健康飲食三大宿命

都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什麼樣的營養？早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配？爲了讓您能遠離由飲食誤區引起的不適甚至疾病，特爲大家蒐羅各類飲食保健信息，貼身定製屬於您的飲食！
     30歲的男人由於飲食不合理，過多攝入脂類物質，又缺乏合理的運動鍛鍊，使脂肪堆積於體內，形成體重超重——中度肥胖現象。
　　特別需要指出的是，在這種情況下肝臟也會滯留多餘的脂肪，肝功能免疫力會逐漸下降。在經常飲酒的情況下則會加速脂肪肝的形成，而前列腺對酒和辛辣食物非常敏感，因此，要戒酒忌嘴。
　　30多歲的人，體重超標無非是一個危險的信號，需要好好警惕，運動則是瘦身減肥的一個法寶。把每天等電梯的時間留給健康一點，適當選擇樓梯上下樓，既能鍛鍊腿力，又能增加肺活量。
　　另外還可以通過養花來調節壓力和情緒，植物可以磨去你的煩躁，讓心態變平和。
　　40歲事業建在青春上
　　年過40歲的人，就像一臺運轉已久的機器，難免會出現小病小痛。這個階段的人往往事業有成，但健康情況大不如前。常常感到力不從心，胸悶氣短。這個階段的男人激素分泌波動較大，情緒變化也較大，身體各器官的功能呈下降趨勢。所以大家在平時保養時應該注意這些問題