裸睡保健與養生

時間: 2011-01-22

          對中國人而言,也許穿衣而睡是一種習慣,然而脫衣而眠卻是一種意想不到的享受。裸睡是無需任何費用的綠色養生保健方法,科學的裸睡不僅能夠提高睡眠質量,還具有令人驚喜的奇特養生功效。

裸睡保健 7大神奇養生功效

養生功效一:促進血液循環。裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進皮脂腺和汗腺的分泌,並使血液循環通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並能很快入睡。

養生功效二:治失眠。北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。裸睡有助於神經壓力的調節,能消除疲勞,放鬆肌肉的緊繃,有助進入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用。 織夢內容管理系統

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養生功效三:減壓、祛痛。研究指出,裸睡好比泡溫泉,在除去衣物後,皮膚血流量增加,身體產生的熱氣自然散發出來,包裹在四周,讓人體自我保護能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放鬆,能緩解日間因爲緊張引起的疾病和疼痛,有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。

養生功效四:改善便祕。裸睡對改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,比如慢性便祕、慢性腹瀉等。

養生功效七:助性。"裸睡能提高性慾,幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活。”日本大學社會福利科原木教授指出,“男性裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾自然就增強了。”日本泌尿科醫生清水在研究男性性冷淡問題過程中發現,建立裸睡習慣後,男性在性生活方面能變得更加自信,夫妻生活更放得開,這對促進兩性間的相互信賴,促進夫妻關係都有很好的幫助。

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