冬季寒風凜凜，萬物潛藏，人們也相應減少活動。因爲冬季是適應節令的養藏行爲，房事活動也應以 “養藏”爲原則。所謂 “善保精血者多高壽，過損精血者必早衰”，中醫認爲精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛爲根基()。
溫度過低會影響人的行爲，冬季氣溫較低時，需要消耗人更多的能量，從機體本能保護的角度來看，活動會相對減少並需要攝取更多的熱量，所以這個季節人變得懶洋洋不願意多活動。再者，冬季天氣寒冷，是男性附屬腺體尤其是前列腺的發病期，此時會根據病情輕重，出現睏乏、全身無力等症狀，也會讓人疲懶怕動。
工作壓力過大影響性慾，壓力和疲勞是性慾的最大殺手。冬季正值歲末年初，工作任務的完成情況，明年的工作計劃，這些都可能讓身在職場的男性費盡心機，身心疲憊會讓他們感受到強大的心理壓力，由此引起的焦慮和緊張情緒會不由自主帶到夜晚，會影響性慾。
冬季性生活宜收斂。中醫認爲精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛爲根基。冬季是藏精的好時機，與冬令養藏之性相吻合，因爲冬季陽氣漸衰，性慾相對減少，有利於藏精而不泄精。冬季性生活過多有可能傷腎，“腎傷則髓空內枯，腰痛不能俯仰”，可致諸病叢生。“冬不藏精，春必病溫”，也指出冬天不節制性慾，可能會因“腎虧”而降低對疾病的抵抗力。
養性並非禁慾，不少男性誤認爲冬季“藏而不泄”就是應該少射精，性生活中常常故意中途“休戰”。其實這是一種錯誤的做法，半途而廢會使精液逆流，形成的高壓也會使細菌出現逆流感染，增加發生前列腺炎概率()。
整個冬季打破性生活規律，會對夫妻雙方造成身心不適。但是，也不應該頻繁做愛，冬天人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過於頻繁會導致能量的大量消耗，人會容易得病。掌握性生活頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性生活頻率感到滿足即是合適的。中醫治病需四診合參，綜合脈證處方用藥，腎虛的情況以腎精不足爲主，可能是陰陽兩虛，需綜合調理，中醫療效一般是受肯定的。
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