前列腺肥大的按摩療法
前列腺肥大（或炎症）是老年人常見病，60 歲以上老人約 25％發病。前 列腺是男性生殖器附屬最大腺體，如慄狀。位於膀胱下，分左、中、右葉，包繞膀胱出口的尿道周圍。產生肥大（或炎症），最初症狀爲尿頻；長期產 生尿殘餘，會形成尿迴流，引起輸尿管、腎積水或腎功損害。其發病機理， 尚未完全闡明，認爲可能與老年性激素平衡失調有關。所以，臨牀除手術摘除，多服用女性激素（乙烯雌酚）保守治療。自我按摩小腹穴位，是中醫的 治療方法。此法可能有促進內分泌調節作用，使局部營養充分，達到治療目 的。
方法是：取立姿或臥姿。用一手的食指、中指和無名指，同時分別按壓關元（臍下 3 寸）、中極（臍下 4 寸）、曲骨（臍下 5 寸）三穴。力度應均 勻地先輕後重，3～5 分鐘局部有酸脹感後，各指於原穴小旋轉按壓（順時針 逆時針隨意），每秒轉壓一次，每 1～2 分鐘交替作反方向旋按，計按壓 10～ 15 分鐘。最後，用手掌輕輕按摩，自覺舒服爲度。可隔內褲進行。
此法對患有前列腺肥大（或炎症）、尿道炎、膀胱炎等疾病者，都有治療作用。一般在數週內都可緩解症狀或症狀消失。無上述疾病者，長期堅持 此按摩功，也可預防前列腺肥大（或炎症）的發生。
老人簡便排痰法
患有慢性氣管炎、肺氣腫等慢性病的老年人，常因痰液混濁、稠厚不能咯出而感到胸悶氣促，呼吸不暢。下面介紹幾種簡便的排痰方法。一、潤喉 法：咯痰前先喝幾口溫開水，或用溫開水含漱一會兒，使咽喉部潤溼一會兒， 這樣咯時爽快。二、蒸氣吸入法：病員座位，半杯開水，病人將口置於杯口上大口大口地吸蒸氣 15～20 分鐘。這樣可使痰液稀釋，易排出。三、拍打法：拍打背部可使瀦留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位，有助於痰 的咳出。四、體位排痰法：如病變在下葉肺可採取臥位，頭低足墊高，如病 變在上葉肺，則採取坐位，病人多多呼吸幾次，然後再咯，有利於痰的排出。
老年性哮喘的防治
一、主要是運用各種方法中斷哮喘的發作。患者平時應注意飲食，屬感染誘發者，要防止呼吸道感染；過敏性哮喘患者要防止接觸過敏原，不吃易 於引起過敏的食物（如蝦、蟹、海魚等），不用絲棉被褥、鴨絨被等（對不 明過敏原者，尤其要注意）。哮喘病發作期間，飲食尤其要注意，不要吃過甜、過鹹的東西，也不要吃得過飽。
二、發作時應堅持服藥，可選用氨茶鹼（長效的茶鹼平更好）、舒喘靈（嚅特寧），並可使用相應的氣霧劑（如喘樂寧氣霧劑）。在醫生監護下堅 持長期服藥，必要時擇時做血藥濃度監護。有重型發作史病例，家裏要準備 氧氣袋，以備急需。
有些老年性哮喘患者的發病與體內性激素的改變有關，如女性更年期，體內雌性素有實質性改變，可導致哮喘的加重；男性患者也有相應的變化， 所以有時在醫生的指導下，老年患者適量使用性激素，可獲迅速緩解，可以 藉此降低腎上腺激素的用量。
夏季腎絞痛的防治
夏季，有些人突然腰或上腹部陣發性劇痛，有的幾分鐘便可緩解，有的持續幾小時。病人出現面色蒼白、出冷汗、噁心嘔吐、血壓下降、脈細數等 狀態。這時病人尿量少且色如濃茶。這就是腎絞痛。
由於夏季天氣炎熱，出汗多，體內水分從腎臟排泄減少，尿濃縮，尿中無機鹽成分增高，易形成晶體尿或結石尿而發生腎絞痛。
腎絞痛嚴重時要及時到醫院用解痙止痛藥治療。在一般情況下可用針刺療法，穴位取腎俞、三陰交或痛點（阿是穴）。
爲防止腎絞痛，應注意多飲水，大量飲水可降低尿鹽濃度，使小結石得以排出。用中藥金錢草、車錢草、甘草梢、滑石、麥冬，煎泡代茶飲，亦可 防止發作。此外，平時可增加活動量飲些不太濃的茶，亦可利尿。
如何防治痱子
夏季，人的頸、胸、腹、腰、肘彎和膝彎等部位容易長出一些針頭大的顆粒和小水泡，奇癢無比，這就是痱子。它是由於汗液不能從汗腺順利排出， 滲透到附近的角質層中引起皮膚髮炎所致。因此，居住的地方要通風良好； 穿的衣服要寬敞，使汗液能迅速蒸發；經常沐浴，浴後在皮膚的皺褶處撲些爽身粉。
有人喜歡在大汗淋漓時用冷溼的毛巾抹汗，這是促成生痱子的一個原因。因爲冷溼毛巾刺激皮膚，使汗腺的汗管口閉口，汗液便不能順利排出。 科學的方法是用軟的乾毛巾將汗液輕輕擦去，待汗止後，再進行沐浴。
有些人長了痱子，喜歡用熱水洗燙以止癢，其結果只會促進炎症發展。科學的方法是在患處撲些痱子粉。
秋季花粉症的防治
所謂花粉症，是指過敏體質者吸人某些花粉而引起的過敏反應。引起過敏反應的主要是風媒花花粉，它質輕、量多，可隨風傳播 600 公里。其中樹 類花粉引起的過敏反應多發生在春季，牧草和雜草花粉引起的過敏多發生在秋季。症狀主要表現爲鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞，繼而眼癢、結膜充血， 甚至引起支氣管哮喘。每年同期復發，病情逐年加重。確診花粉病應去醫院 檢查，通過花粉浸液皮膚試驗，可測知爲何種花粉引起過敏。治療花粉症沒有特效藥，只能對症下藥，緩解症狀。找出過敏原，進行脫敏治療，可獲長 久、穩定的療效。
對花粉症要加強預防。花粉症患者外出應戴口罩，以減輕症狀；在發病季節可適當服用抗過敏藥物，以進行預防和控制。