男性養生――補腎

時間: 2011-01-07

男性---健壯乎?脆弱乎?----男性養生的必要性

一、男性保健的歷史

有位科學家曾經說過,人類至今對睾丸的認識,遠不如對月球認識的清楚。隨着醫學科學的不斷髮展,人們對男性科學的認識不斷深化。男性較女性強健的觀念已經開始動搖,男性保健問題愈來愈引起人們的廣泛關注。

倘若我們稍加回顧一下歷史,就不難看出早在2000多年前的《黃帝內經》中,我們的先人就把男性保健問題,放在高於女性保健的突出位置上。

且不說論述男子的種種養生方法,僅《內徑》一書記載的男性病症就有20多種,計有精少、遺精、早泄、陽痿、陽強、夢交、性厭惡、縮陽、不射精、房事莖痛、睾丸腫痛、不育、房勞等,而記載女性病症僅僅只有石瘕等四五種。顯然《內徑》時代尤爲重視男性保健。

二、男性保健的意識:

令人遺憾的是,至今還有不少男性以“健壯的男子漢”而自信。我是男子漢先天就比女性強,平時不注意珍惜保養自己的身體。更令人擔憂的是不少非健康男性拖着病態的身子,卻味然不覺,我行我素,依舊酗酒、嗜煙,暴飲暴食、通宵玩牌、繼續自殘其身,大有不到黃河心不死之勢。令人哭笑不得的是,一些男子對其自身極不關心,男性科學知識及養生之道知之甚少,以致患病失治,喪失生育能力者有之,將自身疾病傳染給妻子者有之,明明自己不育,卻愚昧無知,反而責怪妻子不孕者有之。

三、男人爲什麼需要保健?

事實上,男性不及女性耐寒、耐飢、耐疲勞、耐受精神壓力。

男人有淚不輕彈;男人有話不愛說;

男人有病不去看;男人有家不愛回。

這是後天因素導致的男性體質脆弱的重要原因。

男人在工作中遇到阻力時,往往心跳加快,血壓升高,腎上腺素分泌增加,而女性卻少有這類反應,因而男性的心血管疾病的患病率高於女性。

女性有雙重的免疫基因,有雙倍於男性的免疫物質,因而許多疾病女性少發,而男性多發。

四、男性保健的重要性

現代研究發現,腎陽虛時,男性的睾丸重量下降,組織退化,性功能低下,通過應用壯陽藥物的治療,可恢復正常。這就說明陽氣具有維持男性性腺、性徵正常的能力。陽氣旺盛,則男性陽物強壯,陰莖勃起迅速,舉而有力;

陽氣旺盛,又能化生精液,激發排精;陽氣旺盛,還能統攝精液,歸於精道,以免早泄、滑精的發生。

由於男性稟賦於陽氣多陰氣少的特點,這就決定男性在生理情況下應處於一種相對女性來說“陽強陰弱”的陰陽動態平衡之中。維持男性的“陽強”體質,對其生理平衡具有重要意義。

五、男性保健的關鍵:

腎屬水,而水爲生命之源泉,人體運行之根本,故水旺則人旺,水乾則人枯。

值得注意的是,男性體質常常處於“陽強易衰”的變化趨向之中。男性更多地需要清陽之氣,對空氣的需求極爲迫切,對氧氣的缺乏更爲敏感。男性的更年期多在45~60歲之間。男子進入更年期後,腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱,腎藏精,腎虛以腎精不足爲主要症狀睾丸組織最先發生退行性變化,雄性激素水平下降,多表現腎氣虛衰爲主的一系列徵象:,一般症狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰膝痠軟、遺精、陽痿等

男子在性生活中需要排出相當數量的精液,現代醫學認爲,精液中含有大量的前列腺素、蛋白質、微量元素鋅等重要物質。前列腺素存在於人體許多重要器官和組織中,如腦、胸腺、骨髓、腎、肺、胃、腸神經等,它能幫助控制炎症、調節血壓、平滑肌的活動以及神經衝動傳遞等可影響心血管系統、呼吸系統、神經系統及消化系統等功能。前列腺素不足,可導致上述系統發生病理變化而加速衰老。

總之,一個男人的健康標準爲:精力充沛,笑對人生、睡眠良好、適應能力強、免疫力強、體重標準、眼睛明亮、牙齒完好堅固、頭髮光澤、肌肉豐滿。

爲了達到標準,我們提出男性的保健的8大法則:1、補腎保精;2、養陽益氣;3、調養神情;4、避除六淫;6、不妄作勞;7、合理飲食;8摒除惡習。

相關文章
評論