如何預防膽囊結石

　　如何預防膽囊結石？
　　膽結石患者飲食禁忌 ·腎結石患者飲食需要注意哪些 ·爲什麼老年人容易引起膀胱結石
　　膽囊結石是一種常見的結石類疾病，膽囊結石已經給衆多的患者帶來了工作上和生活上的困擾，也給他們的健康造成了巨大的威脅。很多深受其害的患者都想知道有沒有什麼好辦法可以預防膽囊結石。針對這些患者的呼聲，我們請來醫院的專家爲大家做解答。
　　1、 生活要有規律：注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎雞蛋，可以使膽囊定時收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。
　　2、調節情志：中醫學認爲，情志不調，肝氣鬱結，疏泄失職，膽汁鬱滯是形成結石的一個主要因素。保持一個愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調和，肝的疏泄正常，膽汁就不易"瀦留"而生石。避免長時間以坐姿從事工作。避免過於疲勞。不可穿着束緊胸腹的緊身衣物。若有便祕症狀，須積極治療。
　　3、飲食預防：飲食調控是防止膽石症、膽囊癌發生的最理想預防方法。預防膽結石應注意飲食調節，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助溼生熱，使膽汁淤積，應該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助於清膽利溼、溶解結石，應該多吃。注意飲食安全衛生、定時定量。絕對禁止暴飲暴食。臨睡前喝一杯全脂牛奶，可防膽結石。因爲牛奶能刺激膽囊，使其排空。這樣膽囊內膽汁就不易瀦留、濃縮，結石就難形成。